{"id":1689,"date":"2017-05-19T14:19:27","date_gmt":"2017-05-19T14:19:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/?p=1689"},"modified":"2023-03-01T11:22:21","modified_gmt":"2023-03-01T10:22:21","slug":"chia-pudding-budino-ai-semi-di-chia-vegan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/chia-pudding-budino-ai-semi-di-chia-vegan\/","title":{"rendered":"Chia pudding | Budino ai semi di chia (vegan)"},"content":{"rendered":"

Ciao a tutti!!\u00a0In questo post voglio la ricetta per preparare il chia pudding<\/b>, un delizioso e sano budino a base di semi di chia<\/b>. Scopriamo subito come prepararlo.<\/p>\n

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PROCEDIMENTO<\/div>\n
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Per realizzare il chia pudding ci serviranno solo quattro ingredienti.<\/div>\n
Il procedimento \u00e8 semplicissimo. In una ciotola mettiamo i semi di chia<\/a>, la vaniglia in polvere, il dolcificante e il latte vegetale.
\nMescoliamo bene per circa un minuto in modo da disperdere uniformemente i semi nel liquido ed evitare la formazione di grumi.
\nCopriamo e mettiamo a riposare in frigorifero, o a temperatura ambiente, per 1-8 ore.
\nDurante il riposo i semi di chia, essendo ricchi di mucillagini, si espanderanno nel liquido dando origine al budino.<\/div>\n<\/div>\n
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Trascorse le ore di riposo, riprendiamo il chia pudding perfettamente addensato.
\nTrasferiamolo in una coppa\u00a0e completiamolo con il topping che preferiamo.
\nIo ho scelto dei lamponi,\u00a0della gramola fatta in casa\u00a0e dei fiori commestibili.<\/p>\n

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NOTE:<\/p>\n

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Il chia pudding \u00e8 molto sano e nutriente ed \u00e8 ideale da consumare sia per colazione che per merenda.
\nPossiamo aromatizzare la base a piacere e personalizzare il pudding con un topping sempre diverso.
\nIo preparo sempre una coppetta di chia pudding da tenere in frigo per mangiarlo quando ne ho voglia.<\/div>\n
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Spero che la ricetta vi sia piaciuta, alla prossima!<\/p>\n

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Valeria – Veglife Channel<\/a><\/div>\n
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