Muay Thai, conosciuta anche come thai boxing, boxe thailandese o pugilato thailandese, \u00e8 un\u2019arte marziale e sport da combattimento a contatto. Nasce dalla \u201cmae mai muay thai\u201d, antica tecnica di lotta thailandese.<\/p>\n
Comprende un\u2019ampia gamma di colpi effettuati con mani e piedi e tecniche di clinch (corpo a corpo).
\nMolti la conoscono anche come \u201cla scienza degli otto arti\u201d poich\u00e9 i due avversari combattono sferrando serie di pugni, calci, gomitate e ginocchiate, utilizzando pertanto otto parti del corpo nella fase di attacco, a differenza delle due del pugilato o delle quattro della kickboxing.<\/p>\n
LA STORIA TECNICHE CONSENTITE<\/strong><\/p>\n Questa disciplina prevede l\u2019uso di calci, pugni, gomitate e ginocchiate. Si pu\u00f2 colpire con l\u2019avampiede, con il taglio del piede, con il collo del piede, con il tallone, con la tibia e le ginocchia, con i pugni ben chiusi, utilizzando i colpi della boxe e anche con i gomiti.<\/p>\n \u2022 Tutte le tecniche di pugno della boxe, pugni saltati (spinning-backfist, colpo col dorso della mano in rotazione, solo previo accordo) REGOLAMENTO<\/strong> INTEGRATORI POPOLARI TRA I LOTTATORI DI MUAY THAI<\/strong><\/p>\n Creatina<\/a><\/p>\n La creatina Creapure\u00ae \u00e8 riconosciuta in tutto il mondo come la creatina monoidrato di pi\u00f9 alta qualit\u00e0 disponibile sul mercato. Questa creatina prodotta in Germania \u00e8 pura al 99,95% e offre una totale garanzia di assenza di impurit\u00e0 come creatinina e diciandiamide.<\/p>\n Non cercare oltre per il tuo prossimo acquisto di Creapure\u00ae: questa creatina \u00e8 disponibile da BULK\u2122 a una frazione del prezzo praticato da altre marche.<\/p>\n I benefici offerti dall’integrazione con una creatina di alta qualit\u00e0 come la Creapure\u00ae sono ben noti. \u00c8 stata dimostrato che la creatina migliora le prestazioni fisiche in brevi sessioni successive di attivit\u00e0 sportiva ad alta intensit\u00e0. Ci\u00f2 la rende l’integratore ideale per chiunque pratichi regolarmente il sollevamento pesi o desideri migliorare la propria forza e potenza.<\/p>\n La creatina monoidrato Creapure\u00ae \u00e8 insapore, inodore e si scioglie quasi istantaneamente.<\/p>\n Glutammina<\/a><\/p>\n La N-Acetil-L-glutammina BULK\u2122 \u00e8 una versione acetilata della L-glutammina normale. Questa modifica aumenta la stabilit\u00e0 e determina quindi una maggiore biodisponibilit\u00e0, rendendo questo prodotto superiore alla normale L-glutammina da questo punto di vista.<\/p>\n La L-glutammina \u00e8 l’aminoacido pi\u00f9 abbondante nel tessuto muscolare scheletrico (61%) e pertanto l’assunzione di integratori che la contengono offre un’ampia variet\u00e0 di benefici. Pu\u00f2 aumentare la massa muscolare attraverso l’incremento dei livelli di ormone della crescita, prevenire la perdita di tessuto muscolare, rappresentare una fonte di energia, regolare i livelli di zucchero nel sangue, aiutare a risolvere i problemi gastrointestinali e migliorare le funzioni cerebrali. Con tutti questi possibili benefici, \u00e8 facile capire perch\u00e9 la glutammina \u00e8 uno degli integratori per uso sportivo pi\u00f9 diffusi.<\/p>\n Whey Protein<\/a><\/p>\n ltre a essere il prodotto BULK\u2122 pi\u00f9 venduto, le Proteine del siero del latte puro sono anche uno dei pi\u00f9 apprezzati integratori di proteine in tutta Europa. Gran parte del suo successo \u00e8 dovuta al prezzo estremamente basso. Le whey protein<\/a> del latte puro sono senza dubbio le Proteine del siero del latte pi\u00f9 economiche in Europa. Nessun altro \u00e8 in grado di offrire un prodotto di tale qualit\u00e0 a un prezzo cos\u00ec basso.<\/p>\n Le Proteine del siero del latte sono una fonte di qualit\u00e0 superiore di concentrato di Proteine del siero del latte, che contiene l’82% di proteine (valore riferito alla variet\u00e0 non aromatizzata) e proviene da uno dei pi\u00f9 importanti e pi\u00f9 rinomati stabilimenti caseari d’Europa. Data la loro qualit\u00e0 unica, sono naturalmente ricche di glutammina e BCAA, una propriet\u00e0 che le rende la scelta ideale per chiunque desideri aumentare il proprio livello di assunzione di proteine.<\/p>\n In virt\u00f9 del loro elevato contenuto proteico, le Proteine del siero del latte puro presentano anche un basso contenuto di grassi, carboidrati e lattosio, garantendo un apporto di proteine quasi puro.<\/p>\n Multivitaminico<\/a><\/p>\n Il Complesso multivitaminico completo \u00e8 una formula di qualit\u00e0 ultra elevata contenente oltre 30 forme di vitamine, minerali, antiossidanti, probiotici, estratti di frutta ed estratti di piante. Essendo un prodotto esclusivo BULK\u2122 questa eccezionale formulazione non \u00e8 disponibile da nessun’altra parte.<\/p>\n Questa formula completa \u00e8 stata concepita dai migliori specialisti in nutrizione sportiva. I tipici “multivitaminici” in vendita nei negozi o al supermercato contengono ingredienti di scarsa qualit\u00e0 a bassi dosaggi. Questi prodotti possono andar bene per le persone comuni che non svolgono attivit\u00e0 fisica, ma chi va in palestra, pratica sport o semplicemente vuole il meglio per il proprio corpo ha bisogno di pi\u00f9, ha bisogno del meglio.<\/p>\n Noi di BULK\u2122 siamo consapevoli del fatto che le necessit\u00e0 degli atleti, dei culturisti e di tutti gli appassionati di fitness sono notevolmente superiori a quelle delle persone comuni. Ecco perch\u00e9 il Complesso multivitaminico completo contiene soltanto ingredienti di massima qualit\u00e0, nella loro forma a maggiore biodisponibilit\u00e0 e a dosaggi pi\u00f9 potenti rispetto a qualsiasi altra formula multivitaminica disponibile sul mercato<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Vuoi saperne di pi\u00f9? A Bulk\u2122 crediamo che ogni persona con il giusto supporto pu\u00f2 trasformare la propria vita attraverso lo sport.\u00a0 <\/span>Ecco perch\u00e9 mettiamo insieme milioni di articoli con esperti consigli; tutto per aiutarti nel percorso nel fitness. Jiu Jitsu Brasiliano<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Muay Thai, conosciuta anche come thai boxing, boxe thailandese o pugilato thailandese, \u00e8 un\u2019arte marziale e sport da combattimento a contatto. 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\nLa Muay Thai vede i suoi albori nel regno del Siam (ora Thailandia).
\nLa disciplina del Muay thai, durante gli anni, si \u00e8 evoluta sino a diventare quella che conosciamo oggi. Nasce nell\u2019antico tempio cinese di Shaolin durante l\u2019era conosciuta come Pre \u2013 Sukhothai (200 a.C. \u2013 1238) ed \u00e8 attribuibile ai monaci buddisti indiani, i quali furono spediti a Suvarnabhumi (l\u2019area dal Myanmar sud \u2013 Birmania \u2013 fino alla Thailandia centrale e alla Cambogia orientale).
\nMuay thai nella sua prima fase conobbe fama nel 16\u00b0 secolo in Thailandia e valic\u00f2 i confini divenendo popolare a livello internazionale solamente nel 20\u00b0secolo, a seguito di alcune modifiche al regolamento e nel periodo in cui molti thailandesi si sfidarono e batterono alcuni rappresentanti di altre varie arti marziali.
\nMuay significa \u201ccombattimento\u201d, \u201cpugilato\u201d, \u201clotta\u201d. Possiamo quindi tradurlo come \u201cpugilato thailandese\u201d o \u201ccombattimento dei thailandesi\u201d. In inglese\u00e8 conosciuta come \u201cthai boxing\u201d.
\nDurata dei combattimenti
\nDipende dall\u2019esperienza e dal livello dei lottatori, dell\u2019importanza del match e dalla federazione. Generalmente si tratta di un minimo di 3 round da 1.30 min ognuno per i principianti, ai 3 o 5 round da 2 minuti per i dilettanti, fino ad arrivare ai 3\/5 round da 3 min per i pi\u00f9 esperti. Il break fra una ripresa e l\u2019altra pu\u00f2 essere 1 min o 1 min e 30 secondi.<\/p>\n
\n\u2022 Tutte le tecniche di gomito
\n\u2022 Tutte le tecniche di calcio alla testa, al tronco ed alle gambe
\n\u2022 Tutte le ginocchiate al viso, al corpo o alle gambe (con o senza presa). Per i dilettanti classe N e C, generalmente sono proibite le ginocchiate al viso con presa
\n\u2022 Trattenere la gamba calciante dell\u2019avversario per portare un singolo colpo (pugno, calcio o ginocchio), lasciando poi subito la presa
\n\u2022 La spazzata rasoterra sotto la caviglia<\/p>\n
\nC\u2019\u00e8 una differenza tra il regolamento della thai boxe (scuola europea) e della muay thai tradizionale nell\u2019uso dei gomiti che risulta vietato nella thai boxe europea. Inoltre il pugno girato non \u00e8 consentito nella thai boxe.
\nPer quanto riguarda il conteggio dei punti nella muay thai tradizionale vi sono due scuole:<\/p>\n\n
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