{"id":1982,"date":"2017-08-18T09:59:49","date_gmt":"2017-08-18T09:59:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/?p=1982"},"modified":"2023-02-02T17:19:53","modified_gmt":"2023-02-02T16:19:53","slug":"waffles-d-avena-con-banana-e-burro-di-mandorle-vegan-senza-zucchero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/waffles-d-avena-con-banana-e-burro-di-mandorle-vegan-senza-zucchero\/","title":{"rendered":"WAFFLES D’ AVENA CON BANANA E BURRO DI MANDORLE (VEGAN, SENZA ZUCCHERO)"},"content":{"rendered":"

Ciao a tutti! Quando posto delle foto di\u00a0waffles<\/b>\u00a0sul mio profilo\u00a0Instagram<\/a>, spesso mi chiedete la ricetta per prepararli. In realt\u00e0 i\u00a0waffles<\/b>\u00a0possono essere prepararti con la stessa\u00a0ricetta<\/b>\u00a0dei\u00a0pancakes<\/b>, aggiustando leggermente la grammatura. Ma per essere pi\u00f9 chiari e precisi, oggi ho pensato di condividere con voi la ricetta di questi\u00a0waffles di avena, con banana e burro di mandorle<\/b>.
\nHo provato tante ricette e devo dire che questa \u00e8 quella che mi \u00e8 riuscita meglio.
\nQuesti\u00a0waffles<\/b>\u00a0sono\u00a0light<\/b>,\u00a0vegan<\/b>,\u00a0senza zucchero<\/b>\u00a0e super\u00a0sazianti<\/b>, perfetti anche per gli\u00a0sportivi<\/b>!
\nInfatti questi waffles sono ideali non solo per\u00a0colazione<\/b>\u00a0o per\u00a0merenda<\/b>, ma anche come\u00a0spuntino<\/b>\u00a0pre-workout<\/b>!
\nScopriamo subito la ricetta!<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

PROCEDIMENTO<\/b><\/p>\n

Nel boccale di un frullatore mettiamo\u00a0tutti gli ingredienti della ricetta (tranne l’olio di cocco e gli ingredienti per il topping), frulliamo fino ad ottenere una pastella non troppo liquida (deve avere la stessa consistenza dell’impasto per pancakes).
\nAccendiamo la macchina per i waffles** e facciamola scaldare.
\nSpennelliamo due piastre con l’olio di cocco e versiamoci dentro tutta la pastella.
\nChiudiamo e facciamo cuocere per circa 10 minuti.
\nApriamo la macchina ed estraiamo i waffles.
\nImpiattiamo i waffles e completiamoli con il topping: burro di mandorle, banana a rondelle, cocco secco e fave di cacao crudo.
\nBuona colazione!!<\/p>\n

NOTE:<\/b><\/p>\n

**=\u00a0Se non avete la macchina per waffles, potete acquistare questi pratici ed economici\u00a0stampi in silicone\u00a0e cuocere i waffles in forno a 190\u00b0 per 20 minuti.
\nPer la versione gluten-free di questi waffles potete utilizzare l’avena ultra fine senza glutine<\/a>.
\nPer preparare 4 o pi\u00f9 waffles baster\u00e0 raddoppiare o triplicare la ricetta base.<\/p>\n

Spero che la ricetta vi sia piaciuta!<\/p>\n

Alla prossima<\/p>\n

Valeria – Veglife Channel<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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