{"id":2082,"date":"2017-11-29T14:01:56","date_gmt":"2017-11-29T14:01:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/?p=2082"},"modified":"2023-05-02T17:00:59","modified_gmt":"2023-05-02T16:00:59","slug":"torte-di-mele-proteiche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/torte-di-mele-proteiche\/","title":{"rendered":"TORTE DI MELE PROTEICHE"},"content":{"rendered":"

Torte di Mele Proteiche<\/h1>\n

Quando il freddo arriva, vogliamo rannicchiarci in casa con una bevanda calda e alcuni snack sani come queste deliziose torte di mele proteiche. Ogni torta fornisce oltre 8 g di proteine con solo 165 calorie. Ne prenderemo due…o forse tre!<\/p>\n

INGREDIENTI<\/h2>\n

\u00bc tazza d’acqua
\n4 cucchiai VitaFiber in Polvere<\/a>
\n40g di Burro di Anacardi<\/a>
\n1,5 misurino di Caseina\u00a0<\/a>
\n75 g di mandorle tritate
\n3 mele
\n1,5 cucchiai di agave o simili
\n1 cucchiaio di olio (abbiamo usato quello di sesamo)
\n2-3 cucchiai di latte di mandorle
\n2 cucchiai di succo di limone
\n1 cucchiaino di fecola di maranta<\/p>\n

ISTRUZIONI<\/strong><\/h2>\n

1) In una ciotola, mescolare insieme VitaFiber in Polvere<\/a> e acqua, inserire nel microonde per 30 secondi e mescolare di nuovo.<\/p>\n

2) Mescolare\u00a0Burro di Anacardi<\/a>, Caseina<\/a>, quindi macinare le mandorle tritate fino a quando ben amalgamate. Dovresti ottenere una consistenza pastosa, leggermente appiccicosa e facile da lavorare. Se la trovi troppo appiccicosa, continua ad aggiungere caseina e mandorle tritate fino a raggiungere la consistenza desiderata.<\/p>\n

3) Prendi i tuoi stampini per torta (abbiamo usato quelli in silicone per facilitarne l’uso) e dividi l’impasto tra tutti gli 8. Mettere in freezer.<\/p>\n

4) Scaldare l’olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungere le mele e l’agave e cucinare fino a quando le mele non si ammorbidiscono, quindi aggiungere il succo di limone e alzare leggermente il fuoco per consentire ai bordi di diventare croccanti.<\/p>\n

5) Abbassare il calore, quindi aggiungere il latte di mandorle e la fecola di maranta che trasformeranno il mix di mele in una sorta di pasta.<\/p>\n

6) Versare il compasto nelle basi e riporre in freezer. Aspettare fino a quando di solidifica.<\/p>\n

7) Preriscaldare il forno a 170 gradi. Prendere le torte congelate e infornare per 10-15 minuti finch\u00e9 i bordi iniziano a dorare.<\/p>\n

8) Togliere dal forno e gustare caldo, o lasciare a raffreddare leggermente.<\/p>\n

\"Torte<\/p>\n

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