{"id":256,"date":"2018-09-09T10:43:28","date_gmt":"2018-09-09T10:43:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/?p=256"},"modified":"2023-02-02T17:44:54","modified_gmt":"2023-02-02T16:44:54","slug":"cialde-proteiche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/cialde-proteiche\/","title":{"rendered":"Waffles proteici con caseina e yogurt\u00a0"},"content":{"rendered":"

Waffles proteici con caseina e yogurt<\/h1>\n

Questa ricetta di waffles proteici, di Muscle Bakery, ha ben 15 g di proteine (per ogni cialda) e meno di 2 g di grassi. Questi waffles sono l\u2019ideale per chi sta attento alle calorie, ma vuole qualcosa di un po’ vizioso! Gustali con della frutta o con burro di noci o di altra frutta secca<\/a> (i nostri sono scandalosamente buoni)!<\/p>\n

INGREDIENTI<\/h2>\n

3-4 Albumi Liquidi<\/p>\n

2 misurini di Proteine di Siero di Latte Puro<\/a> (qualsiasi gusto)<\/p>\n

1 misurino di Caseina micellare<\/a><\/p>\n

1 misurino di ModCarb<\/p>\n

\u00bc tazza di Latte di Mandorla<\/p>\n

4 cucchiai di Yogurt Greco<\/p>\n

\u00bc cucchiaino di Lievito in Polvere<\/p>\n

RICETTA<\/strong><\/h2>\n
    \n
  1. Preriscalda il forno a circa. 170\u00b0 C.<\/li>\n
  2. Mescola tutti gli ingredienti fino a ottenere un impasto denso ma morbido (che possa essere colato).<\/li>\n
  3. Versa il composto in uno stampo per cialde e cuocilo in forno per circa 15 minuti o fino a doratura, poi lascialo raffreddare per un po’ (a meno che non ti piaccia bruciarti le mani) e capovolgilo su un piatto. (Si consiglia di controllarli prima di toglierli dal forno nel caso in cui avessero bisogno ancora di qualche minuto di cottura.)<\/li>\n
  4. Se hai una macchina apposta per fare le cialde, potresti provare a utilizzarla in alternativa al forno, ma noi non abbiamo mai provato.<\/li>\n
  5. Poi guarnisci con ci\u00f2 che pi\u00f9 ti piace, noi finora abbiamo provato con lamponi, burro di arachidi, biscotti sbriciolati, cioccolato e molto altro ancora!<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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