{"id":2595,"date":"2018-03-16T15:10:17","date_gmt":"2018-03-16T15:10:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/?p=2595"},"modified":"2023-02-02T17:32:39","modified_gmt":"2023-02-02T16:32:39","slug":"crepes-albumi-spinaci-bresaola-quark-magro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/crepes-albumi-spinaci-bresaola-quark-magro\/","title":{"rendered":"Cr\u00eapes di albumi e spinaci con bresaola e quark magro"},"content":{"rendered":"<h1>Cr\u00eapes di albumi e spinaci con bresaola e quark magro<\/h1>\n<p>I&#8217;m Popeye the sailor man \u26f5 I&#8217;m Popeye the sailor man!&#8230; Oggi ho fatto come braccio di ferro: spinaci a volont\u00e0 per gonfiare il bicipite! ? Quindi abbuffata di cr\u00eapes di albumi e spinaci con bresaola e quark magro!<\/p>\n<p>Macros: 280 kcal, 7c, 58p, 2f<\/p>\n<h2>Ingredienti per le cr\u00eapes<\/h2>\n<p>200 ml di albumi<br \/>\n10 gr di <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/it\/spinaci-in-polvere-it.html\">polvere di spinaci<\/a><\/p>\n<h2>Ingredienti per il ripieno<\/h2>\n<p>45 gr di bresaola<br \/>\n150 gr di quark magro<\/p>\n<p>Mescolare bene albumi e spinaci in polvere e cuocere in una padella gi\u00e0 calda per qualche minuto per lato. Riempire con il quark e la bresaola.<\/p>\n<p>Ricetta di Irene,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/irenesfitnesskitchen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@irenesfitnesskitchen<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cr\u00eapes di albumi e spinaci con bresaola e quark magro I&#8217;m Popeye the sailor man \u26f5 I&#8217;m Popeye the sailor man!&#8230; Oggi ho fatto come braccio di ferro: spinaci a&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":2596,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ricette"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2595"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18429,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2595\/revisions\/18429"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}