Vi capita mai di avere quella\u00a0voglia\u00a0irrefrenabile\u00a0di qualcosa di cremoso,\u00a0goloso\u00a0e “cioccolatoso”? Sono sicura di s\u00ec, ma come ben sappiamo le\u00a0creme spalmabili in commercio\u00a0sono\u00a0molto\u00a0grasse\u00a0e\u00a0poco sane,\u00a0farla in casa\u00a0\u00e8 la\u00a0soluzione migliore, ma spesso\u00a0abbiamo poco tempo\u00a0per prepararla\u00a0come si deve. La soluzione? Una\u00a0crema spalmabile cacao e nocciole super facile\u00a0e\u00a0veloce\u00a0da fare!<\/p>\n
Se poi questa\u00a0deliziosa\u00a0cremina\u00a0\u00e8 anche\u00a0vegan,\u00a0senza glutine\u00a0e\u00a0fit\u00a0\u00e8 davvero il massimo!! Infatti la\u00a0crema spalmabile cacao e nocciole fit\u00a0che vi propongo\u00a0\u00e8\u00a0molto\u00a0sana,\u00a0ricca di proteine\u00a0e\u00a0sana.\u00a0Per realizzarla ho utilizzato un\u00a0ingrediente speciale\u00a0che ci permette di rendere questa\u00a0crema fit, ovvero a\u00a0basso contenuto di grassi,\u00a0zuccheri\u00a0e\u00a0ricca di proteine, le\u00a0Proteine in polvere vegane<\/a>\u00a0alla\u00a0vaniglia\u00a0di\u00a0BULK POWDERS\u00ae!\u00a0Grazie a questa miscela di\u00a0proteine vegane\u00a0non avremmo bisogno di\u00a0aggiungere zuccheroe\u00a0aromi\u00a0alla nostra\u00a0crema, in quanto\u00a0sono\u00a0dolcificate\u00a0con\u00a0stevia\u00a0e\u00a0aromatizzate\u00a0alla\u00a0vaniglia, quindi la nostra cremina sar\u00e0 dolcificata in modo semplice e naturale ed avr\u00e0 un piacevole\u00a0profumo di vaniglia!\u00a0In una\u00a0crema spalmabile\u00a0che si rispetti\u00a0non possono mancare le nocciole! Cos\u00ec ho pensato di utilizzare il\u00a0burro di nocciole<\/a> BULK POWDERS\u00ae, in questo modo non avremmo bisogno di perdere tempo a farlo da noi tostando e frullando all’infinito le nocciole! Pi\u00f9 pratico di cos\u00ec!<\/p>\n 1 cucchiaio di\u00a0burro di nocciole\u00a0BULK POWDERS\u00ae<\/p>\n 1 cucchiaio di cacao amaro in polvere (o\u00a0farina di carruba)<\/p>\n 1 cucchiaio di\u00a0proteine vegane in polvere BULK POWDERS\u00ae<\/p>\n 4 cucchiai di latte di soia (o altro latte vegetale)<\/p>\n<\/div>\n Preparare la crema spalmabile cacao e nocciole \u00e8 facilissimo: in una ciotola mettiamo le proteine vegane in polvere e il cacao (o la carruba), aggiungiamo il burro di nocciole e cominciamo a mescolare. Aggiungiamo un cucchiaio di latte di soia alla volta, mescolando molto bene, in modo da ottenere una crema liscia e senza grumi.<\/p>\n La crema spalmabile cacao e nocciole \u00e8 pronta! Possiamo consumarla subito e spalmarla su una galletta di riso o su una fetta di pane integrale tostata, oppure possiamo riporla in frigo a riposare per qualche ora, cos\u00ec la crema sar\u00e0 ancora pi\u00f9 compatta, liscia e golosa!<\/p>\n<\/div>\n Per questa ricetta ho utilizzato il burro di nocciole perch\u00e9 il connubio cacao-nocciole \u00e8 perfetto, ma se preferite potete sostituirlo con il burro di mandorle o il burro di arachidi. Io ho utilizzato la carruba in polvere al posto del cacao e vi assicuro che \u00e8 davvero ottima, inoltre \u00e8 anche pi\u00f9 sana.<\/p>\n Come detto prima per ottenere una crema pi\u00f9 fluida, tipo salsina, baster\u00e0 aumentare la dose di latte vegetale (circa 2 cucchiai in pi\u00f9). La salsina \u00e8 perfetta da colare su pancakes e porridge. Io ho usato del latte di soia, ma potete utilizzare anche del latte di mandorla o di avena (ma cos\u00ec non sar\u00e0 pi\u00f9 senza glutine).<\/p>\n Non \u00e8 necessario aggiungere zucchero o altri dolcificanti in quanto le\u00a0proteine vegane in polvere BULK POWDERS\u00ae\u00a0sono gi\u00e0 zuccherate (con stevia). Se utilizzate altre proteine in polvere neutre, aggiungete 1 cucchiaino di dolcificante, meglio se liquido. Questa crema spalmabile cacao e nocciole fit si manterr\u00e0 in frigo per 3-4 giorni.\u00a0 Se ne voltete preparare di pi\u00f9, baster\u00e0 raddoppiare o triplicare le dosi della ricetta.<\/p>\nINGREDIENTI<\/b><\/h2>\n
PROCEDIMENTO<\/b><\/h2>\n
NOTE:<\/b><\/h3>\n