{"id":629,"date":"2016-02-01T10:46:31","date_gmt":"2016-02-01T10:46:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/?p=629"},"modified":"2023-03-01T10:58:56","modified_gmt":"2023-03-01T09:58:56","slug":"i-mattoni-dellintrapost-workout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/i-mattoni-dellintrapost-workout\/","title":{"rendered":"Recensione Vitargo Peptopro e Intra Allenamento Completo – I mattoni dell’Intra\/Post-workout"},"content":{"rendered":"

Se vi steste chiedendo quali potrebbero essere degli integratori validi e che efficacemente soddisfino le vostre aspettative, non potete non leggere il seguente articolo perch\u00e9 abbiamo la soluzione per te<\/em><\/strong>.<\/p>\n

Se ti senti costantemente oberato dalla fatica durante l\u2019attivit\u00e0 fisica, se ti alleni troppo a ridosso della cena ma vuoi integrare un pool proteico che sia assorbito rapidamente, se volessi ripristinare velocemente le scorte energetiche a livello muscolare, qui troverai ci\u00f2 che fa per te.<\/p>\n

Procediamo immediatamente con il proporvi ben 3 integratori (Vitargo Peptopro e Intra Allenamento Completo) pensati per un recupero ottimale ed una performance da agonista .<\/p>\n

INTEGRATORE #1 :INTRA ALLENAMENTO COMPLETO<\/a><\/strong><\/p>\n

L\u2019integratore come da titolo ci consente di smorzare efficacemente la fatica durante una pesante sessione d\u2019allenamento grazie alla supplementazione di aminoacidi a catena ramificata ( BCAA) nell\u2019ordine di 10g su 20g totali della dose consigliata, 3,5g di Glutammina , 2g di Citrullina , un extra di Leucina per raggiungere il rapporto 3:1:1 e maltodestrine per ammorbidirne il sapore. Ciascuno di questi elementi ha una funzione specifica:<\/p>\n

    \n
  1. Gli aminoacidi ramificati<\/strong> sopperiscono al catabolismo muscolare cui \u00e8 sottoposto l\u2019organismo dopo gli esercizi con sovraccarichi importanti o dopo sessioni di resistenza, specialmente l\u2019amminoacido Leucina che promuove l\u2019anabolismo muscolare.<\/li>\n
  2. La Glutammina<\/strong> migliora il benessere dello stomaco, preservando il pool endogeno muscolare di questo aminoacido sottratto dagli enterociti per svolgere le proprie funzioni metaboliche , riduce i tempi di recupero e potenzia il sistema immunitario.<\/li>\n
  3. La Citrullina malato<\/strong> gioca un ruolo importante nella vasodilatazione ( o PUMP MUSCOLARE) in quanto in grado di stimolare la quota di arginina endogena prodotta dall\u2019organismo, diversamente dall\u2019integrazione<\/strong> di l-arginina<\/strong> che \u00e8 fortemente compromessa dall\u2019arginasi<\/strong> , enzima che vanifica la quasi totalit\u00e0 degli integratori orali arginina trasformandola in ornitina e urea<\/strong> prima ancora che possa svolgere azione vaso dilatante.<\/li>\n
  4. Maltodestrine<\/strong> per migliorarne il sapore e renderlo pi\u00f9 dolce, inoltre si trattano di carboidrati complessi ad elevato indice glicemico che rappresentano pur sempre un boost energico in allenamento .<\/li>\n<\/ol>\n

    INTEGRATORE #2:VITARGO<\/a><\/strong><\/p>\n

    Polisaccaride altamente ramificato la cui molecola brevettata offre notevoli vantaggi. Con un indice glicemico elevato pari probabilmente a quello del glucosio, questo polisaccaride ha una velocit\u00e0 d\u2019assorbimento ineguagliabile per via della sua elevata ramificazione che facilit\u00e0 l\u2019operosit\u00e0 delle amilasi, ed \u00e8 per questo motivo che si rende il carboidrato perfetto nel post workout sia per gli atleti di endurance (dove gli allenamenti sono depletivi nei confronti delle scorte di glicogeno muscolare) sia negli atleti di bodybuilding per accrescere la massa muscolare e recuperare velocemente dopo allenamenti intensi. Trattenendosi per una quantit\u00e0 di tempo veramente irrisoria nell\u2019intestino, non comporta alcun richiamo osmotico di liquidi ( cosa che pu\u00f2 capitare invece sia con le maltodestrine, che con le ciclodestrine, con il destrosio, il fruttosio, il saccarosio etc.) e conseguentemente non sono previsti disturbi gastrointestinali come diarrea, gonfiore addominale, crampi e meteorismo.<\/p>\n

     <\/p>\n

    INTEGRATORE #3: PEPTOPRO<\/a><\/strong><\/p>\n

    E\u2019 un pool proteico costituito da dipeptidi e tri peptidi, che quindi hanno gi\u00e0 subito processo di idrolisi ( infatti \u00e8 anche conosciuta come caseina idrolizzata) e che nell\u2019organismo non necessiteranno di essere sottoposti a digestione. Questa peculiarit\u00e0 rende indispensabile l\u2019impiego delle peptopro in quanto nel post-workout sono in grado di tamponare i processi catabolici indotti dagli ormoni dello stress e dallo \u201cstressor meccanico\u201d operato sulla muscolatura , e in associazione agli stimoli ipertrofici , fungono da miccia anabolizzante ,riducendo notevolmente anche i tempi di recupero.<\/p>\n

    STRATEGIA D\u2019INTEGRAZIONE<\/strong><\/p>\n

    A questo punto preso consapevolezza dei benefici che questi prodotti possono garantirci in termini di performance, passiamo immediatamente ai consigli pratici circa l\u2019impiego dei medesimi ed alla loro combinazione :<\/p>\n

    STRATEGIA D\u2019INTEGRAZIONE ALIMENTARE APPLICATA ALL\u2019INTRA WORKOUT<\/strong><\/p>\n

    Teniate presente che per capire quale sia il dosaggio del prodotto commercializzato come INTRA ALLENAMENTO COMPLETO<\/strong><\/a> di cui avete realmente necessit\u00e0, dovrete semplicemente tenere a mente il vostro peso corporeo in kg ed a tal proposito facciamo un esempio pratico: se pesate 70kg , dovrete assumere 1 grammo di BCAA ogni 10kg di peso corporeo. Ci\u00f2 significa che necessiterete di 7 grammi di BCAA, e sapendo che in 20 grammi di prodotto troverete 10 grammi di BCAA ( rapporto 2:1) , per consumare i 7 grammi di cui necessitate basteranno 14g di INTRA ALLENAMENTO COMPLETO<\/a><\/strong>. Questo vi consentir\u00e0 di guadagnare qualche dose extra rispetto a quanto dichiarato in confezione per via del dosaggio consigliato che risulta sovrastimato se si considera il fabbisogno \u201cad personam\u201d di BCAA ( a meno che non pesiate 100kg,caso nel quale 20g sono sicuramente perfetti) . Diluite il tutto in 500-1000ml d\u2019acqua ,a seconda di quanto siete soliti bere durante l\u2019attivit\u00e0 fisica svolta .<\/p>\n

    STRATEGIA D\u2019INTEGRAZIONE ALIMENTARE APPLICATA AL POST-WORKOUT<\/strong><\/p>\n

    In questo caso assoceremo in concomitanza VITARGO<\/strong><\/a> e PEPTOPRO<\/strong><\/a>. La quantit\u00e0 di Vitargo che andrebbe integrata nell\u2019immediato post-allenamento \u00e8 di circa 1g pro kg peso corporeo ( anche se testare la tolleranza gastrica al prodotto, partendo da quantit\u00e0 inferiori ,\u00e8 una modalit\u00e0 di assunzione pi\u00f9 cauta) , con la garanzia di una resa ottimale vista la capacit\u00e0 di ripristinare le quote di glicogeno depauperate con grande velocit\u00e0 . A ci\u00f2 andrebbero associate le Peptopro, nella dose di 15-20g per usufruire della giusta quota di proteine idrolizzate a rapidissimo assorbimento.<\/p>\n

    BULKPOWDERS rimane sempre al vostro fianco, e vi propone solo il meglio del meglio<\/strong>. Ricordate che ,in quanto integratori, non vanno MAI intesi come sostituti dei pasti, bens\u00ec devono INTEGRARE in modo intelligente un piano dietetico ottimale ed equilibrato , che vi permetta di raggiungere i vostri obiettivi , sempre e comunque.<\/p>\n

    ARTICOLI SIMILI:<\/strong><\/h3>\n

     <\/p>\n

    Pronto a portare il tuo percorso di fitness al livello successivo? Il nostro blog \u00e8 pieno di articoli utili scritti da esperti; tutto per darti la giusta conoscenza per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Dai un’occhiata ai seguenti articoli per avere pi\u00f9 consigli:
    \n<\/span>    Domande Sull Alimentazione<\/span><\/a>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/span>Probiotici E Sport <\/span><\/a>
    \n    Creatina Quando Assumerla<\/span><\/a>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/span>Integratore Per Ciclisti<\/span><\/a>
    \n    Integratori Durante Allenamento<\/span><\/a>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/span>Inositolo A Cosa Serve<\/span><\/a>
    \n    Colazione Post Workout<\/span><\/a>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/span>Creatina Bulk<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Se vi steste chiedendo quali potrebbero essere degli integratori validi e che efficacemente soddisfino le vostre aspettative, non potete non leggere il seguente articolo perch\u00e9 abbiamo la soluzione per te….<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":233,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[2],"tags":[198,201,216,260,266,267,268,269,280],"class_list":["post-629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-nutrizione","tag-maltodestrine","tag-vitargo","tag-glutammina","tag-aminoacidi-a-catena-ramificata","tag-peptopro","tag-intra-allenamento","tag-intra-workout","tag-citrullina-malato","tag-riccardo-pitarresi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=629"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18877,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/629\/revisions\/18877"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}