{"id":764,"date":"2016-04-22T07:30:50","date_gmt":"2016-04-22T07:30:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/?p=764"},"modified":"2023-11-23T12:28:29","modified_gmt":"2023-11-23T11:28:29","slug":"gelatina-proteica-di-francesca-brandina-fitness-freak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/gelatina-proteica-di-francesca-brandina-fitness-freak\/","title":{"rendered":"Gelatina Proteica di Francesca Brandina Fitness Freak"},"content":{"rendered":"

Se siete a corto di kcal\/macro questa gelatina proteica al cioccolato \u00e8 perfetta<\/p>\n

Ricetta<\/p>\n

    \n
  1. sciogliere due fogli di gelatina in 400 ml di acqua – scaldare l’acqua con i fogli di gelatina senza portare ad ebollizione (l’ho fatto nel microonde controllando costantemente)<\/li>\n
  2. aggiungere 5 g di cacao amaro in polvere e 10 g di proteine del siero del latte al cioccolato<\/li>\n
  3. mescolare bene, lasciare intiepidire e poi riporre in frigo almeno 2\/3 ore<\/li>\n
  4. decorate con un po’ di granella di nocciole<\/a> sopra o sciroppo a 0 kcal<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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