{"id":887,"date":"2016-07-01T07:58:01","date_gmt":"2016-07-01T07:58:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/?p=887"},"modified":"2023-02-03T10:43:35","modified_gmt":"2023-02-03T09:43:35","slug":"peanut-butter-brownie-di-francesca-brandina-fitness-freak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/peanut-butter-brownie-di-francesca-brandina-fitness-freak\/","title":{"rendered":"Peanut Butter Brownie di Francesca Brandina Fitness Freak"},"content":{"rendered":"<p>Buongiorno, questa mattina ho optato per una colazione<strong>\u00a0lowcarb\/highfat<\/strong>\u00a0per conservare tutti i\u00a0<strong>cho<\/strong>\u00a0a disposizione post-workout e soprattutto perch\u00e9 ho notato che le colazioni ad alto contenuto di grassi (buoni!) mi saziano molto di pi\u00f9.<\/p>\n<p>Non avendo a disposizione il mio amato salmone (provveder\u00f2 a fare le dovute riserve quanto prima) ho deciso di cucinare un brownie con il retrogusto di burro di arachidi.<\/p>\n<p>L\u2019ingrediente segreto e principale\u00a0\u00e8 il <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/it\/vitafiber-in-polvere.html\">vitafiber<\/a>, una fibra solubile, prebiotica, ipocalorica e dolce, disponibile in due forme, sciroppo o polvere. Nello specifico si tratta di isomalto-oligosaccaride (IMO), ed \u00e8 l\u2019ingrediente principale delle famose questbar. Viene\u00a0utilizzata come dolcificante o come nel mio caso per legare al meglio gli ingredienti del dessert.<\/p>\n<p><strong>Ricetta:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>In primo luogo versate l\u2019acqua in una tazza e scaldatela nel microonde a massima potenza per circa 30\u201d<\/li>\n<li>aggiungete all\u2019acqua il <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/it\/vitafiber-in-polvere.html\">vitafiber<\/a> e mescolate bene, scaldate ulteriormente affinch\u00e9 assuma la consistenza di uno sciropp<\/li>\n<li>in un\u2019altra tazza\/ciotola adatta alla cottura in forno unite la <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/it\/farina-di-arachidi.html\">farina di arachidi<\/a>, il cacao amaro, il bicarbonato e il limone e mescolate<\/li>\n<li>aggiungete ora al vostro composto il <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/it\/vitafiber-in-polvere.html\">vitafiber<\/a> ed infine gli albumi<\/li>\n<li>cucinate per 10-12\u2032 in forno preriscaldato a 180\u00b0<\/li>\n<\/ul>\n<p>I Peanut Butter Brownie sono adesso pronti!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buongiorno, questa mattina ho optato per una colazione\u00a0lowcarb\/highfat\u00a0per conservare tutti i\u00a0cho\u00a0a disposizione post-workout e soprattutto perch\u00e9 ho notato che le colazioni ad alto contenuto di grassi (buoni!) mi saziano molto&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":889,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[11],"tags":[53,83,254,327],"class_list":["post-887","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ricette","tag-brownie","tag-vitafiber","tag-farina-di-arachidi","tag-francesca-brandina-fitness-freak"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=887"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/887\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":909,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/887\/revisions\/909"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}