Ecco qui una ricetta semplicissima, gustosa e a pochissimi carbo, per chi come Francesca Brandina ha iniziato il cut in vista dell’estate o di gare future: Torta di avena e gocce di cioccolato.<\/p>\n
Il procedimento \u00e8 rapido e veloce, vi baster\u00e0 preparare una ciotola alta per montare 200 ml di albume<\/a> a neve, aggiungere un aroma che conferisca sia gusto che dolcezza, Francesca ha usato i fantastici aromi in gocce Bulk\u2122 al gusto cioccolato, aggiungete poi gradualmente 20 g di farina avena<\/a>, 5 g di cuticola di psillio<\/a>, una fibra che in periodo di restrizione calorica e a carboidrati limitati conferir\u00e0 sofficit\u00e0 \u00e8 una texture pi\u00f9 densa al vostro preparato.<\/p>\n A questo punto tagliate a fettine una banana, schiacciatela e unitela al composto insieme alla punta di un cucchiaino di bicarbonato di sodio con un po’ di succo di limone che permetter\u00e0 alla vostra torta di lievitare.<\/p>\n Mescolate dolcemente dal basso verso l’alto per evitare di smontare gli albumi. Una volta che avrete versato il composto in una teglia (circolare di diametro 10 cm e alta almeno 5 cm) preventivamente unta con olio spray, aggiungete 5 g di gocce di cioccolato fondente oppure di pi\u00f9 in base ai vostri macro nutrienti giornalieri e gusti! Cuocete in forno preriscaldato a 180 gradi per 15 minuti circa e poi 5 minuti in forno ventilato a 200 gradi. Come topping ho usato il mio sciroppo\u00a0\u00a0preferito Bulk powders al gusto caramello ovviamente zero calorie!<\/p>\n Buona colazione!<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ecco qui una ricetta semplicissima, gustosa e a pochissimi carbo, per chi come Francesca Brandina ha iniziato il cut in vista dell’estate o di gare future: Torta di avena e…<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":893,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[11],"tags":[111,166,221,304,327,350],"class_list":["post-891","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ricette","tag-avena-istantanea","tag-torta","tag-cuticola-di-psillio","tag-sciroppo-zero-calorie","tag-francesca-brandina-fitness-freak","tag-torta-avena-e-gocce-cioccolato"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=891"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18987,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891\/revisions\/18987"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}