Clean eating – of schoon eten. Veel mensen kennen de term tegenwoordig, maar het is pas een beweging van de laatste 20 jaar. ‘Zuiver eten’…
Natuurlijk hebben we allemaal onze eigen ideeën over wat gezonde voeding is, wat jij nodig hebt en hoe jij jouw doelen kunt bereiken. Alleen al…
Ben je benieuwd of Intermittent Fasting iets voor jou is, of heb je de term wel eens voorbij zien komen, maar wil je graag weten…
Darmgezondheid is een populair onderwerp de laatste tijd en het lijkt erop dat er iedere maand een nieuwe manier is om de gezondheid te ondersteunen.…
Is het je ooit opgevallen dat sommige supplementen uit één of twee ingrediënten bestaan, klaar om zo te gebruiken of thuis te mixen. Maar andere…
De fitness en bodybuilding industrie bestaat uit honderden verschillende diëten met elk een ander doel. Dat maakt het moeilijk om te kiezen en beslissen welke…
Het maakt niet uit hoe hard je traint in de sportschool, als je niet goed eet, zul je jezelf tegenhouden. Als je serieus bezig…
Een pittige mix van paprika, chili en tomaat met je favoriete fajita-toppings, gemaakt met onze eigen High Protein Pasta. Deze bevat maar liefst 28g proteïne…
Er is zoveel informatie beschikbaar op het web over afvallen en gewichtsverlies. Sterker nog, er wordt zo veel geschreven dat het bijna onmogelijk is om…
Gewichtsverlies is een van de vaakst voorkomende nieuwjaarsvoornemens. En welk dieet je ook kiest, iedereen zal het er over eens zijn dat gewicht of…
Het is niet altijd eenvoudig om je gezonde eetgewoontes in de winter vol te houden. In de winter hunkeren we vaak naar comfort foods, en…
Velen onder ons vinden het moeilijk om een gezond voedingspatroon aan te houden tijdens de wintermaanden. We mogen (moeten) vele feesten bijwonen, het is donker…
Wie houdt er nu niet van pindakaas? En dat mag. Want pindakaas bevat best wat goede voedingsstoffen, zoals onverzadigde vetten en eiwitten. Maar wist je…
Creatine is het meest onderzochte, en tegelijktijd ook het meest effectieve ergogene supplement op de markt als het aankomt op het verbeteren van sportprestaties. In…
Beta-alanine, geclassificeerd als non-essentiëel aminozuur, is de beta vorm van het aminozuur alanine. Het is de laatste tijd een populaire keuze onder atleten en sportschoolbezoekers.…
Chiazaden staan bekend als een van de gezondste voedingsstoffen ter wereld. Ook al zijn ze klein van formaat, deze zaden bevatten een enorme hoeveelheid aan…
We hebben altijd wel plaats voor een ijsje. En hoewel een mega dame blanche stiekem altijd wel smaakt, hoeft het niet altijd zo calorierijk te…
Zin in een snel en makkelijk te bereiden maaltijd? Maar wil je ook genoeg proteïnen binnenkrijgen? Dan zijn de nieuwe Protein Mug Meals™ uit…
Heerlijke lunch- of avondmaaltijd vol met gezonde vetten en eiwitten. Quinoa bevat veel eiwitten met vrijwel alle essentiële aminozuren, vitamines, mineralen en antioxidanten. Daarnaast is…
Wanneer iemand bij de sportschool begint of start aan een nieuw trainingsprogramma, is vaak de reden het verminderen van het totale vetpercentage met vaak het…
Creatine is het meest onderzochte supplement op de markt, maar de uitslagen van onderzoeken zijn eenduidig; voordelen zijn onder andere het verbeteren van kracht en…