Is het je ooit opgevallen dat sommige supplementen uit \u00e9\u00e9n of twee ingredi\u00ebnten bestaan, klaar om zo te gebruiken of thuis te mixen. Maar andere supplementen zijn juist een mix van ingredi\u00ebnten, zogenoemde formules. Waarom zou je voor een kant-en-klare formule gaan in plaats van pure ingredi\u00ebnten?<\/p>\n
Zoals met veel dingen in de sportwereld, en in het leven, dat hangt ervan af\u2026<\/p>\n
Formules kunnen handig zijn als je net begint met het gebruik van supplementen. Of wanneer je bepaalde supplementen wilt proberen maar niet meteen een hele zak wilt kopen van het pure ingredi\u00ebnt. In een formule is de hoeveelheid van alle ingredi\u00ebnten afgewogen en zo samengesteld dat deze de meest optimale resultaten levert voor de gemiddelde sporter.<\/p>\n
Wanneer je langer sport en meer kennis opdoet over de ingredi\u00ebnten, en vooral over wat wel en niet voor jou werkt. Dat is het moment waarop je van de formules af kunt stappen en je eigen mix kunt samenstellen. Ook kun je bij deze persoonlijke formule jouw einddoel in de gaten houden.<\/p>\n
Maar om te beginnen kunnen wij zeker eerder formules, zoals onze Compleet Alles-in-\u00e9\u00e9n<\/a>, aanraden.<\/p>\n Maaltijdvervangers<\/strong> \u2013 Deze shakes bevatten vaak een vorm van eiwitten (of een mix van eiwitbronnen), koolhydraten en gezonde vetten, sommige bevatten ook vitamines en mineralen.<\/p>\n Mass gainers<\/strong><\/a> \u2013 In theorie lijken deze shakes veel op maaltijdvervangers, ze bevatten eiwitten en koolhydraten, daarnaast hebben ze een hoog caloriegehalte. Zodat je in massa aankomt.<\/p>\n Pre-workouts<\/strong><\/a> \u2013 Pre-workout shakes stimuleren je door middel van cafe\u00efne, BCAA\u2019s en andere aminozuren. Ook bevatten de meeste pre-workouts citruline malaat, beta-alanine en AAKG voor energie en focus.<\/p>\n Intra-workouts<\/strong><\/a> \u2013 Een goede workoutshake combineert werkzame ingredi\u00ebnten met een frisse smaak om jou energie te geven wanneer je dat nodig hebt, ook helpen deze shakes met het herstel en de mentale focus.<\/p>\n Alles-in-\u00e9\u00e9n<\/strong><\/a> \u2013 Deze complete formules bevatten eiwitten, koolhydraten, creatine-monohydraat en BCAA\u2019s. Het doel van een alles-in-\u00e9\u00e9n shake is dat ze je helpen bij spiergroei en herstel.<\/p>\n Niet alle formules zijn hetzelfde, daarom is het belangrijk om goed te lezen wat er in een mix zit en wat deze ingredi\u00ebnten voor je kunnen doen. Je kunt beter ver weg blijven van producten met veel vullers en verdikkingsmiddelen. Wanneer er over een ‘eigen’ mix wordt gesproken, blijf dan helemaal ver uit de buurt. Vaak betekent dit dat het onduidelijk is hoeveel of welke ingredi\u00ebnten er precies in een blend zitten. Zo kan het zijn dat je betaald voor onnodige producten die je niet nodig hebt en welke zelfs schadelijk kunnen zijn voor jou. Of welke verboden zijn bij bepaalde sporten.<\/p>\n Doe dus research en lees goed naar wat er in de formule of mix zit, en begrijp waarom deze producten in deze mix zitten. Kijk eens naar onze Pro Series \u2013 je zult zien waarom deze producten goede feedback krijgen. Het is makkelijk om iedere formule te begrijpen en bij BULK POWDERS\u00ae zijn we volledig transparant over de ingredi\u00ebnten in onze producten. We voegen hoogwaardige extra\u2019s toe, zoals DigeZyme\u00ae<\/a> en gebruiken Whey Isolaat<\/a> in plaats van Concentraat. We stoppen niet onnodig veel van \u00e9\u00e9n (goedkoper) ingredi\u00ebnt in onze mixen wanneer dit geen toegevoegde waarde heeft en het effect hierdoor niet versterkt wordt.<\/p>\n Geef jij de voorkeur aan formules of maak je liever je eigen mix?<\/p>\n Nicola Joyce schrijft als sinds 2004 over sport, fitness, voeding en een gezonde leefstijl. Ze heeft ook de wereldtitel INBF (natural bodybuilding) gewonnen. Wanneer ze niet voor ons schrijft, kun je haar vinden op\u00a0www.nicolajoyce.co.uk\u00a0<\/a>of op\u00a0Facebook<\/a>\u00a0& Twitter (@thefitwriter<\/a>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Is het je ooit opgevallen dat sommige supplementen uit \u00e9\u00e9n of twee ingredi\u00ebnten bestaan, klaar om zo te gebruiken of thuis te mixen. Maar andere supplementen zijn juist een mix…<\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":2478,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[14],"tags":[35,39,93,257],"class_list":["post-2063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieet-voeding","tag-dieet-voeding","tag-supplementen","tag-eiwitten","tag-formules"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2063"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18638,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2063\/revisions\/18638"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Welke formule heb ik nodig?<\/h2>\n
Wat is een goede formule<\/h2>\n
DE AUTEUR<\/strong><\/h2>\n