{"id":2599,"date":"2019-04-18T15:40:17","date_gmt":"2019-04-18T14:40:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/?p=2599"},"modified":"2019-04-18T15:40:17","modified_gmt":"2019-04-18T14:40:17","slug":"koningsdag-workout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/koningsdag-workout\/","title":{"rendered":"Koningsdag workout"},"content":{"rendered":"<p><strong>Fit for a king, fit like a king! <\/strong><\/p>\n<p>Wat is er beter dan de beste dag van het jaar te vieren met een awesome workout. Een workout en daarna een feestje natuurlijk. Wij hebben speciaal voor jou een BULK POWDERS\u00ae x Koningsdag workout samengesteld. Het is een zware, maar het is het waard. En na deze workout is het tijd om te ontspannen en rond te struinen op de vlooienmarkt of een feestje te bezoeken. Ga jij deze workout doen op koningsdag (of in de dagen ervoor\/ erna), tag ons dan @bulkpowders_nl.<\/p>\n<h2>De Konings-WOD<\/h2>\n<p>For time:<\/p>\n<p>27 calorie\u00ebn roeien<br \/>\n27 Goblet Squats<br \/>\n27 Barbell Push Press<br \/>\n27 Renegade Rows<br \/>\n27 Barbell Deadlifts (ga niet t\u00e9 zwaar, maar zeker niet t\u00e9 licht)<br \/>\n27 Press-Ups<br \/>\n2.7km Hardlopen<b><br \/>\n<\/b><b><br \/>\n<\/b><b>Good luck #TEAMBULK<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fit for a king, fit like a king! Wat is er beter dan de beste dag van het jaar te vieren met een awesome workout. Een workout en daarna een&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":2600,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[12],"tags":[21,45,47,377,378],"class_list":["post-2599","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-training-oefeningen","tag-hardlopen","tag-crossfit","tag-workout","tag-koningsdag","tag-kingsday"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2599","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2599"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2599\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2601,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2599\/revisions\/2601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2599"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2599"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}