{"id":970,"date":"2017-02-27T16:25:23","date_gmt":"2017-02-27T16:25:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/?p=970"},"modified":"2020-07-28T16:09:54","modified_gmt":"2020-07-28T15:09:54","slug":"zonnebloempit-crackers-met-havermout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/zonnebloempit-crackers-met-havermout\/","title":{"rendered":"Zonnebloempit crackers met havermout"},"content":{"rendered":"

Zonnebloempitten zijn heel gezond. Ze bevatten namelijk talrijke vitamines waaronder: vitamine E, vitamine B1, vitamine B6, mangaan, koper en fosfor. Maar hoe verwerk je dit product in een lekker gerecht? @Healthyfoodbylau <\/a>bedacht voor ons een leuk recept: crackers met zonnebloempitten, macadamianoten en havermout. De crackers zijn enorm voedzaam en zitten ook nog eens boordevol gezonde vetten. Ze zijn ook heerlijk samen met bijvoorbeeld avocado.<\/p>\n

Bereiding zonnebloempit crackers met havermout<\/h2>\n
    \n
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden. Bekleed de bakplaat met bakpapier en vet in met wat kokosolie<\/li>\n
  2. Maal de macadamia noten fijn in een keukenmachine\/blender.<\/li>\n
  3. Smelt de kokosolie.<\/li>\n
  4. Doe de zonnebloempitten, gemalen macadamia noten, havermout, water en kokosolie bij elkaar in een grote kom.<\/li>\n
  5. Meng dit goed door elkaar zodat het een wat dikkere substantie wordt en aan elkaar blijft plakken. Is het nog te droog? voeg dan wat water toe.<\/li>\n
  6. Verdeel het vervolgens over de bakplaat en druk het aan tot dat het redelijk plat is.<\/li>\n
  7. Bak het in zijn geheel ongeveer 20 tot 25 minuten.<\/li>\n
  8. Laat het afkoelen en snij het in cracker formaat.<\/li>\n<\/ol>\n

    Maak zelf Zonnebloempit crackers<\/h2>\n

    Nu is het aan jou! Probeer het recept en deel het resultaat. Post een foto van je creatie op\u00a0Facebook<\/a>,\u00a0Twitter<\/a>\u00a0of\u00a0Instagram<\/a>\u00a0aan @bulkpowders_nl #bprecipes en laat ons weten of je het even lekker vond als wij!<\/p>\n

    VIND JE DIT EEN LEUK RECEPT? PROBEER DEZE OOK EENS:<\/h2>\n

    Homemade Granola<\/a>
    \n    Chocoladekoekjes met amandelpasta<\/a>
    \n    Muffins met Chiazaden<\/a>
    \n    Healthy homemade chocolade repen<\/a>
    \n    Protein brownie met cashewnoten<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Zonnebloempitten zijn heel gezond. Ze bevatten namelijk talrijke vitamines waaronder: vitamine E, vitamine B1, vitamine B6, mangaan, koper en fosfor. Maar hoe verwerk je dit product in een lekker gerecht?…<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":971,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[16],"tags":[32,37,73,74,76,100,101],"class_list":["post-970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recepten","tag-recepten","tag-recept","tag-gezond","tag-healthy","tag-snack","tag-havermout","tag-zonnebloempitten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=970"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2849,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970\/revisions\/2849"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/nl\/the-core-nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}