Węglowodany

Węglowodany są dla organizmu korzystnym źródłem energii, są w nim przechowywane w postaci glikogenu– zarówno w wątrobie oraz co ważniejsze w mięśniach. Czegokolwiek potrzebujesz, czy spowolnienia trawienia węglowodanów jak działają Płatki Owsiane Instant, czy szybko wchłaniających się takich jak Dekstroza dla odzyskania sprawności po treningu, aby upewnić się, że masz wystarczająco dużo paliwa do wykonywania Twojego optimum dzień w dzień. Sprawdź nasz ogromny wybór suplementów z węglowodanami – wszystko po najniższych cenach w Europie!

Pomyśl o mięśniach jak o zbiorniku paliwa w samochodzie – nie ma paliwa, nie ma wyników. Podczas gdy organizm może uzyskać energię z innych źródeł, węglowodany są jej preferowanym źródłem. Niski poziom węglowodanów (i glikogenu) pokazane w badaniach prowadziły do słabych wyników w podnoszeniu ciężarów, piłce nożnej, bieganiu i prawie w każdym innym sporcie!

Istnieją różne rodzaje węglowodanów. Po prostu, są węglowodany złożone, które uwalniają energię powolnie i stabilnie lub alternatywnie są cukry proste, które szybko się wchłaniając dają maksimum energii.

Zazwyczaj węglowodany złożone, takie jak Płatki Owsiane, zaleca się w ciągu dnia, aby dały stały dopływ energii, nie podnosząc znacząco poziomu cukru we krwi. Cukry proste, takie jak Dekstroza, są stosowane głównie w okolicach czasu treningu, szybko dostarczając energię i regenerują mięśnie po treningu.