Nie pamiętasz dnia wolnego od treningu? Czujesz się niezniszczalny, więc trenujesz mocniej, częściej i więcej? Zatrzymaj się i złap wiatr w żagle. Regeneracja jest potrzebna…
Co wypić po treningu czyli pyszne smoothie wysokobiałkowe, którego autorką jest @bazyliowymus. Bardzo często pytacie o to, co wypić po treningu. Wszystko oczywiście zależy od…