{"id":1008,"date":"2016-07-28T10:25:18","date_gmt":"2016-07-28T10:25:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/?p=1008"},"modified":"2023-02-09T11:39:46","modified_gmt":"2023-02-09T10:39:46","slug":"salatka-z-batatow-i-soczewicy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/salatka-z-batatow-i-soczewicy\/","title":{"rendered":"Sa\u0142atka z Batat\u00f3w i Soczewicy"},"content":{"rendered":"

Szybka, zdrowa, s\u0142odka, cho\u0107 bez s\u0142odyczy – taka jest w\u0142asnie sa\u0142atka z batat\u00f3w i soczewicy<\/b>! Idealna, gdy potrzebujesz zje\u015b\u0107 co\u015b, co Ci\u0119 „zapcha”, a nie masz du\u017co czasu na stanie przy garach. Bataty s\u0105 ostatnio modne, cho\u0107 ich czas wed\u0142ug mnie dopiero nadchodzi. Przepisami z soczewic\u0105 zam\u0119cza\u0142a Was ju\u017c nie raz na swoim blogu – Bazyliowy Mus<\/a><\/strong>.\u00a0Pora wi\u0119c to po\u0142\u0105czy\u0107, dorzuci\u0107 pestki dyni, doprawi\u0107 i… gotowe! Idealna z waflami lub piersi\u0105 kurczaka – zale\u017cy od potrzeb \ud83d\ude42<\/p>\n

INSTRUKCJA:<\/strong><\/p>\n

1.) Bataty kroimy w drobn\u0105 kostk\u0119 ( wielko\u015bci marchewki w zestawach z groszkiem ;)).<\/p>\n

2.) Soczewic\u0119 przep\u0142ukujemy zimn\u0105 wod\u0105.<\/p>\n

3.) Soczewic\u0119 zalewamy wrz\u0105tkiem (lekko ponad soczewic\u0119), wstawiamy na gaz i gotujemy ok trzy minuty.<\/p>\n

4.)\u00a0Na such\u0105, rozgrzan\u0105 patelni\u0119 wsypujemy pestki dyni<\/p>\n

5.)\u00a0Pestki pra\u017cymy a\u017c si\u0119 zarumieni\u0105 i zaczn\u0105 „gwizda\u0107”, zrzucamy do miski.<\/p>\n

6.)\u00a0Na tej samej patelni rozgrzewamy olej kokosowy<\/a><\/strong>.<\/p>\n

7.)\u00a0Wrzucamy pokrojone bataty.<\/p>\n

8.)\u00a0Sma\u017cymy ca\u0142y czas mieszaj\u0105c przez ok 2 minuty – a\u017c si\u0119 zarumieni\u0105 i zmi\u0119kn\u0105.<\/p>\n

9.)\u00a0Posypujemy sol\u0105, mieszamy.<\/p>\n

10.)\u00a0Bataty zrzucamy do pude\u0142ka ( je\u015bli jest potrzeba, ods\u0105czcie je na r\u0119czniku papierowym ).<\/p>\n

11.)\u00a0Do batat\u00f3w dodajemy ugotowan\u0105 soczewic\u0119, mieszamy.<\/p>\n

12.)\u00a0Doprawiamy lekko pieprzem, a je\u015bli chcemy wersj\u0119 super s\u0142odk\u0105 – wi\u00f3rkami.<\/p>\n

13.)\u00a0Posypujemy pestkami dyni.<\/p>\n

PRZYGOTUJ!<\/strong><\/p>\n

Wypr\u00f3buj przepis, opudlikuj zdj\u0119cie swojej sa\u0142atki na\u00a0Facebook<\/a>,\u00a0Twitter<\/a>\u00a0lub\u00a0Instagram<\/a>\u00a0@bulkpowders_pl #bulkbakes #bpprzepisy<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Szybka, zdrowa, s\u0142odka, cho\u0107 bez s\u0142odyczy – taka jest w\u0142asnie sa\u0142atka z batat\u00f3w i soczewicy! Idealna, gdy potrzebujesz zje\u015b\u0107 co\u015b, co Ci\u0119 „zapcha”, a nie masz du\u017co czasu na stanie…<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":1010,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[8],"tags":[86,242,315,316],"class_list":["post-1008","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","tag-bazyliowy-mus","tag-zdrowa-salatka","tag-salatka-z-batatow-i-soczewicy","tag-olej-kokosowy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1008"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1012,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008\/revisions\/1012"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1008"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1008"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1008"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}