{"id":1506,"date":"2017-10-30T15:39:46","date_gmt":"2017-10-30T15:39:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/?p=1506"},"modified":"2023-02-09T11:20:22","modified_gmt":"2023-02-09T10:20:22","slug":"salatka-z-quinoa-i-dynia-przepis-na-halloween","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/salatka-z-quinoa-i-dynia-przepis-na-halloween\/","title":{"rendered":"Sa\u0142atka z Quinoa i Dyni\u0105 \u2013 Przepis na Halloween"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Halloween czy te\u017c; ka\u017cda okazja to najlepsza okazja do dobrej szamki.\u00a0<strong>Sa\u0142atka z quinoa i dyni\u0105<\/strong>\u00a0to moja odpowied\u017a na \u201challoweenowe szale\u0144stwo\u201d. Jest dobra zar\u00f3wno pod koniec pa\u017adziernika, jak i w ka\u017cdy inny dzie\u0144.\u00a0<em>Sa\u0142atka z quinoa<\/em>\u00a0to typowe \u201csuperfoods\u201d \u2013 komosa ry\u017cowa to taki \u201csuper pakiet\u201d witamin i minera\u0142\u00f3w, a dodatek jag\u00f3d goji i s\u0142onecznika podbija jej warto\u015bci od\u017cywcze i sprawia, \u017ce jest istn\u0105 witaminow\u0105 bomb\u0105.\u00a0<strong>Quinoa jest doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka<\/strong>, dlatego w po\u0142\u0105czeniu z pozosta\u0142ymi sk\u0142adnikami, b\u0119dzie idealnym \u017care\u0142kiem potreningowym.<\/p>\n<h3><strong>Quinoa \u2013 jak gotowa\u0107?\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Kasz\u0119 p\u0142uczemy.<\/li>\n<li>Zsypujemy do czystego garnka.<\/li>\n<li>Zalewamy podw\u00f3jn\u0105 obj\u0119to\u015bci\u0105 wody (dwie szklanki wody na jedn\u0105 szklank\u0119 kaszy) .<\/li>\n<li>Czekamy a\u017c woda si\u0119 zagotuje.<\/li>\n<li>We wrz\u0105cej wodzie gotujemy kasz\u0119 oko\u0142o dw\u00f3ch minut.<\/li>\n<li>Wy\u0142\u0105czamy palnik i zostawiamy kasz\u0119 pod przykryciem na kilka chwil, do momentu a\u017c wch\u0142onie ca\u0142\u0105 wod\u0119.<\/li>\n<li class=\"g\">Gdy woda \u201czniknie\u201d, mo\u017cna nak\u0142ada\u0107 kasz\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2017\/10\/bazy.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1507\" src=\"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2017\/10\/bazy.jpg\" alt=\"\" width=\"516\" height=\"852\" srcset=\"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2017\/10\/bazy.jpg 516w, https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2017\/10\/bazy-203x335.jpg 203w, https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2017\/10\/bazy-408x674.jpg 408w, https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2017\/10\/bazy-182x300.jpg 182w\" sizes=\"auto, (max-width: 516px) 100vw, 516px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>INSTRUKCJA:<\/strong><\/p>\n<p>1.)\u00a0Dyni\u0119 obieramy.<\/p>\n<p>2.)\u00a0Kroimy na mniejsze kawa\u0142ki (ja pokroi\u0142am na centymetrowe kwadraty).<\/p>\n<p>3.)\u00a0Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy.<\/p>\n<p>4.)\u00a0Wrzucamy kawa\u0142ki dyni.<\/p>\n<p>5.)\u00a0Sma\u017cymy ok czterech-pi\u0119ciu minut.<\/p>\n<p>6.)\u00a0Podsma\u017con\u0105 dyni\u0119 zrzucamy do miski.<\/p>\n<p>7.)\u00a0Marchew obieramy i kroimy (r\u00f3wnie\u017c pokroi\u0142am w kostk\u0119).<\/p>\n<p>8.)\u00a0Posypujemy cynamonem, wrzucamy na patelni\u0119 (ja u\u017cy\u0142am tej samej patelni, kt\u00f3rej u\u017cywa\u0142am do dyni, poniewa\u017c zosta\u0142 na niej jeszcze t\u0142uszcz).<\/p>\n<p>9.)\u00a0Sma\u017cymy mniej wi\u0119cej trzy minuty, zrzucamy do miski.<\/p>\n<p>10.)\u00a0Kasz\u0119 gotujemy wed\u0142ug przepisu.<\/p>\n<p>11.)\u00a0Ugotowan\u0105 kasz\u0119 dorzucamy do przygotowanych wcze\u015bniej sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n<p>12.)\u00a0Dodajemy s\u0142onecznik, jagody goji i rukol\u0119 (ja doda\u0142am posiekan\u0105).<\/p>\n<p>13.)\u00a0Mieszamy.<\/p>\n<p>14.)\u00a0Doprawiamy pieprzem.<\/p>\n<h3>WYPR\u00d3BUJ PRZEPIS!<\/h3>\n<p>Wypr\u00f3buj przepis! Opublikuj zdj\u0119cie swojej Halloweenowej sa\u0142atki na\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/bulkpowderspl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/twitter.com\/bulkpowders_pl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Twitter<\/a>\u00a0lub\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/bulkpowders_pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a>\u00a0@bulkpowders_pl #bulkbakes<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Halloween czy te\u017c; ka\u017cda okazja to najlepsza okazja do dobrej szamki.\u00a0Sa\u0142atka z quinoa i dyni\u0105\u00a0to moja odpowied\u017a na \u201challoweenowe szale\u0144stwo\u201d. Jest dobra zar\u00f3wno pod koniec pa\u017adziernika, jak i w&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":1508,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[4,8],"tags":[73,86,162,242,435],"class_list":["post-1506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-i-odzywianie","category-przepisy","tag-bazyliowymus","tag-bazyliowy-mus","tag-dynia","tag-zdrowa-salatka","tag-salatka-z-dynia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1506"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1513,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1506\/revisions\/1513"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}