Trening jest niezwykle wa\u017cny, ale przestrzeganie zdrowej, zbilansowanej diety mo\u017ce by\u0107 jeszcze wa\u017cniejsze, je\u015bli chcesz zobaczy\u0107 prawdziwe, d\u0142ugoterminowe wyniki. Opr\u00f3cz stosowania zdrowej diety, suplementy mog\u0105 by\u0107 \u015bwietnym sposobem na rozpocz\u0119cie realizowania noworocznych postanowie\u0144 i utrzymanie ich zar\u00f3wno w styczniu, jak i p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n
Je\u015bli chcesz budowa\u0107 mi\u0119\u015bnie, bia\u0142ko jest bardzo wa\u017cne. Wed\u0142ug zalece\u0144 doro\u015bli powinni spo\u017cywa\u0107 0,75 g bia\u0142ka na kilogram masy cia\u0142a. Jednak\u017ce, je\u015bli regularnie \u0107wiczysz i podnosisz ci\u0119\u017cary, powiniene\u015b zwi\u0119kszy\u0107 ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanego bia\u0142ka, aby wspom\u00f3c regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni i ich wzrost.<\/p>\n
Je\u015bli Twoim celem jest budowanie mi\u0119\u015bni, powiniene\u015b spo\u017cywa\u0107 oko\u0142o 1,4 g bia\u0142ka na kilogram masy cia\u0142a. Osi\u0105gni\u0119cie celu w postaci odpowiedniego, dziennego spo\u017cycia bia\u0142ka z samej \u017cywno\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 trudne i w\u0142a\u015bnie tutaj idealnym dodatkiem do diety mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 bia\u0142ko w proszku<\/a>.<\/p>\n Mamy wam do zaoferowania szerok\u0105 gam\u0119 r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w bia\u0142ka, wi\u0119c wyb\u00f3r mo\u017ce nie by\u0107 zbyt prosty. Je\u015bli jeste\u015b nowicjuszem w dziedzinie whey protein,\u00a0 Bia\u0142ko Serwatkowe (WPC)<\/a><\/strong> mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 dla ciebie idealn\u0105 opcj\u0105. Zapewnia ponad 24 g bia\u0142ka na porcj\u0119 i jest dost\u0119pny w wielu wspania\u0142ych smakach, dzi\u0119ki czemu \u0142atwo mo\u017cna znale\u017a\u0107 co\u015b dla siebie. Produkujemy r\u00f3wnie\u017c bia\u0142ka wega\u0144skie i bezmleczne w proszku.<\/p>\n Kreatyna<\/a> <\/strong>jest jednym z najlepiej przebadanych suplement\u00f3w na rynku. Udowodniono, \u017ce pomaga ona zwi\u0119kszy\u0107 mi\u0119\u015bnie, a tak\u017ce poprawia og\u00f3ln\u0105 si\u0142\u0119 oraz poziom energii. Jest idealnym uzupe\u0142nieniem dla ka\u017cdego, kto wykonuje \u0107wiczenia, kt\u00f3re obejmuj\u0105 kr\u00f3tkie serie o wysokiej intensywno\u015bci, takie jak podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w lub bieganie.<\/p>\n Kreatyna<\/strong> jest doskona\u0142ym suplementem przed lub po treningu i mo\u017ce by\u0107 \u0142atwo mieszana z koktajlem proteinowym lub przyjmowana samodzielnie. Aby osi\u0105gn\u0105\u0107 korzy\u015bci z suplementacji kreatyn\u0105, polecam przyjmowanie 5 g dziennie, po tygodniu \u0142adowania (fazie \u0142adowania), w kt\u00f3rym przyjmuje si\u0119 20 g dziennie.<\/p>\n Monohydrat kreatyny jest bardzo popularn\u0105 i wysokiej jako\u015bci form\u0105 kreatyny. Monohydrat kreatyny od BULK POWDERS\u00ae ma 99,9% czysto\u015bci i zosta\u0142 sprawdzony i przetestowany, aby zapewni\u0107 optymaln\u0105 skuteczno\u015b\u0107. Oferujemy wiele form tego suplementu – sprawd\u017a, kt\u00f3ra z nich b\u0119dzie najbardziej odpowiednia dla Ciebie.<\/p>\n Aminokwasy o rozga\u0142\u0119zionych \u0142a\u0144cuchach (BCCA) s\u0105 niezb\u0119dnymi cegie\u0142kami budulcowymi mi\u0119\u015bni. BCAA pomaga organizmowi utrzyma\u0107 mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105, zapobiegaj\u0105c procesowi znanemu, jako katabolizm. To wtedy organizm rozk\u0142ada mi\u0119\u015bnie, aby u\u017cy\u0107 ich, jako energii. Mo\u017cesz uzupe\u0142ni\u0107 BCAA<\/strong><\/a> przed, po lub w trakcie treningu, albo nawet popija\u0107 je przez ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n Instant BCAA<\/strong><\/a> w proszku zawiera trzy niezb\u0119dne aminokwasy – Leucyn\u0119, Izoleucyn\u0119 i Walin\u0119 – w stosunku 2: 1: 1.<\/p>\n Trzymanie si\u0119 noworocznych postanowie\u0144 wymaga zaanga\u017cowania. Oznacza to przygotowywanie harmonogramu, a nast\u0119pnie dok\u0142adanie wszelkich stara\u0144, aby go przestrzega\u0107. Nieuniknione b\u0119d\u0105 dni, w kt\u00f3rych poziom energii b\u0119dzie niski i nie b\u0119dziesz mia\u0142 ochoty \u0107wiczy\u0107. W takich momentach suplement przed treningiem<\/a><\/strong> mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 fantastycznym dodatkiem do pakietu od\u017cywek.<\/p>\n Suplementy pre workout cz\u0119sto zawieraj\u0105 du\u017co kofeiny, co zapewnia kr\u00f3tki przyp\u0142yw energii, idealny do trening\u00f3w o wysokiej intensywno\u015bci. Kompletna Mieszanka Przed Treningiem<\/strong><\/a> zawiera 200 mg kofeiny w 24g, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce wchodzisz na si\u0142owni\u0119 gotowy do treningu.<\/p>\n Je\u015bli regularnie trenujesz, uszkadzasz swoje w\u0142\u00f3kna mi\u0119\u015bniowe. Bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu i naprawy mi\u0119\u015bni. Kiedy \u015bpisz, przez kilka godzin nie spo\u017cywaj\u0105c niczego mo\u017ce to prowadzi\u0107 do rozpadu mi\u0119\u015bni w d\u0142ugim okresie czasu, poniewa\u017c organizm nadal potrzebuje energii do normalnego funkcjonowania, nawet podczas snu.<\/p>\n Poprzez stosowanie kazeiny mo\u017cna dostarczy\u0107 organizmowi wolno uwalniaj\u0105ce si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka, na czas gdy nie dostarczasz organizmowi \u017cadnego po\u017cywienia. Nasza kazeina micelarna<\/a><\/strong> zawiera 27 g bia\u0142ka na porcj\u0119 i mniej ni\u017c 1 g t\u0142uszczu.<\/p>\n Powy\u017csze suplementy pomog\u0105 wesprze\u0107 twoje treningi, a tak\u017ce nie tylko rozpocz\u0105\u0107, ale i utrzyma\u0107 oraz zdominowa\u0107<\/strong><\/a> noworoczne postanowienia! Upewnij si\u0119, \u017ce stosujesz te suplementy, jako cz\u0119\u015bci zdrowej, zbilansowanej diety. Powodzenia!<\/p>\n#2 KREATYNA<\/h5>\n
#3 BCAA<\/h5>\n
#4 PRE WORKOUT<\/h5>\n
#5 KAZEINA<\/h5>\n
ZREALIZUJ SWOJE NOWOROCZNE POSTANOWIENIA<\/h5>\n