{"id":1633,"date":"2018-04-17T15:47:12","date_gmt":"2018-04-17T15:47:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/?p=1633"},"modified":"2018-04-17T15:47:12","modified_gmt":"2018-04-17T15:47:12","slug":"boks-bjj-zapasyk1-judo-ktora-dyscyplin-sprawdza-sie-najlepiej-mma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/boks-bjj-zapasyk1-judo-ktora-dyscyplin-sprawdza-sie-najlepiej-mma\/","title":{"rendered":"Boks, BJJ, Zapasy, K1, Judo, kt\u00f3ra z dyscyplin sprawdza si\u0119 najlepiej w MMA?"},"content":{"rendered":"
Boks, BJJ, Zapasy, K1, Judo, kt\u00f3ra z dyscyplin sprawdza si\u0119 najlepiej w MMA?<\/strong><\/h5>\n

Na to pytanie nie ma jednomy\u015blnej odpowiedzi. W obecnych czasach, gdzie MMA nabra\u0142o mocnego rozp\u0119du trzeba by\u0107 zawodnikiem wszechstronnym, uniwersalnym, gotowym na wszystko.<\/p>\n

Jak wskazuje sama nazwa MMA- Mixed Martial Arts – Mieszane Sztuki Walki, jest to konfrontacja r\u00f3\u017cnych styl\u00f3w walki.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Wszystkie dyscypliny sport\u00f3w walki mo\u017cemy\u00a0 podzieli\u0107 sobie na trzy g\u0142\u00f3wne p\u0142aszczyzny kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 w MMA:<\/h5>\n
    \n
  1. P\u0142aszczyzna st\u00f3jkowa – walka odbywa si\u0119 na stoj\u0105co, najwi\u0119ksz\u0105 przewag\u0119 b\u0119d\u0105 mieli tutaj zawodnicy Boksu\/K1\/Muay Thai, kt\u00f3rzy sw\u00f3j styl walki opieraj\u0105 na uderzeniach.<\/li>\n
  2. P\u0142aszczyzna zapa\u015bnicza- ta p\u0142aszczyzna s\u0142u\u017cy nam do dw\u00f3ch cel\u00f3w, utrzymania walki w „st\u00f3jce” lub przeniesienie jej do parteru. Najlepsi w tej p\u0142aszczy\u017anie b\u0119d\u0105 oczywi\u015bcie zapa\u015bnicy i judocy, kt\u00f3rzy przebran\u017cowili si\u0119 na MMA.<\/li>\n
  3. P\u0142aszczyzna parterowa – walka odbywa si\u0119 w parterze. Kr\u00f3luje tutaj BJJ(Brazylijskie Jiu Jitsu ). W tym sporcie mo\u017cna podda\u0107 przeciwnika poprzez duszenia oraz d\u017awignie na stawy + G&P (Ground& Pound), a tak\u017ce kontrol\u0119 przeciwnika (gdy ten jest na dole) + uderzenia z g\u00f3ry.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    Co zatem trenowa\u0107 by by\u0107 dobrym zawodnikiem MMA? Odpowied\u017a jest jedna, WSZYSTKO!<\/h5>\n

    Przyk\u0142ad:<\/p>\n

    Je\u015bli mamy dobrego boksera vs zawodnika BJJ wiadomo, i\u017c bokser b\u0119dzie utrzymywa\u0142 walk\u0119 w „st\u00f3jce” a zawodnik wywodz\u0105cy si\u0119 z BJJ b\u0119dzie chcia\u0142 przenie\u015b\u0107 j\u0105 do parteru. W tym przypadku obaj zawodnicy potrzebuj\u0105 ZAPAS\u00d3W. Bokser, aby utrzyma\u0107 walk\u0119 u g\u00f3ry (broni\u0107 obale\u0144), zawodnik grapplingu (inaczej BJJ) by przenie\u015b\u0107 j\u0105 do parteru, czyli b\u0119dzie obala\u0142.<\/p>\n

    Pami\u0119tajmy jednak o tym, \u017ce walk\u0119 zaczyna si\u0119 na stoj\u0105co, dlatego zawodnik Jiu Jitsu b\u0119dzie potrzebowa\u0142 szlifu bokserskiego by najpierw utorowa\u0107 sobie drog\u0119 do obalenia przeciwnika.<\/p>\n

    Bokser, je\u015bli nawet nie lubi gry parterowej musi wiedzie\u0107 jak broni\u0107 si\u0119 przed duszeniem oraz d\u017awigniami. Nie ma osoby, kt\u00f3rej nie da si\u0119 obali\u0107. Nawet najlepsi zawodnicy, z najlepsz\u0105 obron\u0105 przed obaleniami, musz\u0105 si\u0119 liczy\u0107 z tym, \u017ce mog\u0105 wyl\u0105dowa\u0107 na „plecach”. Wtedy b\u0119dzie potrzebne im do\u015bwiadczenie parterowe, by nie przegra\u0107 walki przez np. duszenie i wr\u00f3ci\u0107 do swojej p\u0142aszczyzny, kt\u00f3r\u0105 jest st\u00f3jka.<\/p>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    Podsumowuj\u0105c , m\u0142odzi adepci MMA trenujcie ka\u017cd\u0105 p\u0142aszczyzn\u0119, nawet je\u015bli jakiej\u015b nie lubicie. Musicie by\u0107 wszechstronni, nie zamykajcie si\u0119 na jedn\u0105 dyscyplin\u0119!<\/p>\n

    Trenujcie ci\u0119\u017cko, jedzcie dobrze, \u015bpijcie d\u0142ugo;)<\/p>\n

    Damian „Kazuba” Tarabasz<\/strong><\/a><\/p>\n

    Profesjonalny zawodnik MMA<\/strong><\/p>\n

    Trener MMA\/Boksu<\/strong><\/p>\n

    BULK POWDERS\u00ae Ambasador<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Boks, BJJ, Zapasy, K1, Judo, kt\u00f3ra z dyscyplin sprawdza si\u0119 najlepiej w MMA? Na to pytanie nie ma jednomy\u015blnej odpowiedzi. W obecnych czasach, gdzie MMA nabra\u0142o mocnego rozp\u0119du trzeba by\u0107…<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":1635,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[185,418,419,464],"class_list":["post-1633","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trening","tag-mma","tag-kazuba","tag-trening-pod-mma","tag-dyscypliny-w-mma"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1633","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1633"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1633\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1642,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1633\/revisions\/1642"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}