Od kilku ostatnich dekad wraz ze sposobem w jaki zmienia si\u0119 nasza dieta, pr\u00f3bujemy naprawi\u0107 nasz problem z cukrem.<\/p>\n
Jako spo\u0142ecze\u0144stwo spo\u017cywamy o wiele za du\u017co s\u0142odkich \u201a\u015bmieciowych\u2019 produkt\u00f3w. W\u0142a\u015bnie dlatego zaczynaj\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 wszelkiego rodzaju problemy zwi\u0105zane ze stylem \u017cycia, od oty\u0142o\u015bci po cukrzyc\u0119 i nie tylko. Stworzyli\u015bmy kultur\u0119 nadmiernego jedzenia i uzale\u017cniaj\u0105cej \u017cywno\u015bci.<\/p>\n
Nic dziwnego, \u017ce pr\u00f3bujemy to naprawi\u0107 na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w. Jednym z nich s\u0105 s\u0142odziki – s\u0142odkie sk\u0142adniki o niskiej lub zerowej kaloryczno\u015bci<\/a>, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce smak \u017cywno\u015bci jest lepszy. Nie powoduj\u0105 one r\u00f3wnie\u017c problem\u00f3w metabolicznych, jakie mo\u017ce przynie\u015b\u0107 cukier.<\/p>\n Stewia<\/a> – s\u0142odzik ro\u015blinny, kt\u00f3ry odgrywa du\u017c\u0105 rol\u0119 w ulepszaniu naszych diet. Dzisiaj wyja\u015bnimy, jak mo\u017ce poprawi\u0107 tw\u00f3j styl \u017cycia i dlaczego u\u017cywamy go w naszych suplementach.<\/p>\n Cukier nie jest sam w sobie z\u0142y – nie powoduje oty\u0142o\u015bci i nie jest tak „uzale\u017cniaj\u0105cy jak kokaina”. Rzeczywisto\u015b\u0107 jest taka, \u017ce \u200b\u200bpo prostu lubimy go za bardzo i zwykle tracimy umiar przechodz\u0105c od razu do nadmiernego jedzenia. Kiedy \u0142\u0105czy si\u0119 cukier z nadmiernym jedzeniem, cz\u0119sto napotyka si\u0119 problemy, takie jak insulinooporno\u015b\u0107 i zwi\u0119kszone szanse na przybranie na wadze.<\/p>\n Cukier jest r\u00f3wnie\u017c bardzo kaloryczny. Jako w\u0119glowodan, to tylko 4 kalorie na gram, ale ilo\u015b\u0107 nasycenia i obj\u0119to\u015bci, kt\u00f3r\u0105 zapewnia 100 gram\u00f3w cukru, jest w rzeczywisto\u015bci bardzo niska.\u00a0 Por\u00f3wnuj\u0105c go tutaj do takiej samej ilo\u015bci z\u0142o\u017conych w\u0119glowodan\u00f3w, bia\u0142ek lub t\u0142uszcz\u00f3w. Szczeg\u00f3lnie, je\u015bli pijesz go w postaci gazowanego napoju na bazie syropu.<\/p>\n Istnieje wiele mylnych informacji na temat cukru. Jednak stosowanie go cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z obni\u017ceniem poziomu jako\u015bci diety, zwi\u0119kszonym poziomem oty\u0142o\u015bci, odgrywa on r\u00f3wnie\u017c bezpo\u015bredni\u0105 rol\u0119, je\u017celi chodzi o cukrzyc\u0119 i wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma innymi problemami. Cukier nie zawsze jest przyczyn\u0105 wymienionych problem\u00f3w, jednak dieta bogata w ten sk\u0142adnik to zazwyczaj z\u0142a dieta.<\/p>\n To tutaj patrzymy na s\u0142odziki, takie jak stewia.<\/p>\n Stewia to nasza ulubiona forma s\u0142odzika – jest ca\u0142kowicie naturalna, zapewnia wspania\u0142y smak i jest dobrze przebadana. Jest mn\u00f3stwo bada\u0144 dotycz\u0105cych zdrowia i bezpiecze\u0144stwa stewii, wszystko to i prawie zero kalorii.<\/p>\n Stewia to po prostu ekstrakt z li\u015bci ro\u015bliny stewii, kt\u00f3ra wytwarza hiper-s\u0142odki zwi\u0105zek znany jako glikozyd. Nie s\u0105 one trawione przez organizm, wi\u0119c czujesz ich smak, ale nigdy ich nie wch\u0142aniasz, ani nie u\u017cywasz. Po prostu przechodz\u0105 one prosto przez tw\u00f3j organizm – tak samo jak woda lub b\u0142onnik<\/a>.<\/p>\n Stewia jest wytwarzana z li\u015bci ro\u015bliny – to najbardziej naturalna rzecz na \u015bwiecie. To nie czyni jej lepszym ani gorszym produktem, poniewa\u017c to, \u017ce jest naturalna nie musi oznacza\u0107, \u017ce jest zdrowa. Je\u015bli jednak unikasz sztucznej \u017cywno\u015bci to mo\u017cesz mie\u0107 pewno\u015b\u0107m, \u017ce stewia do niej nie nale\u017cy.<\/p>\n Stewia to ro\u015blina, kt\u00f3ra ro\u015bnie w Azji i Ameryce Po\u0142udniowej, a s\u0142odzik powstaje z jej li\u015bci.<\/p>\n Z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105!<\/p>\n By\u0142o wiele dyskusji dotycz\u0105cych stewii oraz jej skutk\u00f3w dla bezpiecze\u0144stwa \/ zdrowia.\u00a0The European Food Safety Authority po\u015bwi\u0119ci\u0142 wiele czasu i wysi\u0142ku na dog\u0142\u0119bn\u0105 analiz\u0119 substancji s\u0142odz\u0105cej. Wydano o\u015bwiadczenie, \u017ce stewia jest bezpieczna do spo\u017cywania przez ludzi. Ponadto nauka pokazuje, \u017ce stewia ma pozytywny wp\u0142yw na zdrowie kom\u00f3rek, poziom cukru we krwi i zdrowie nerek.<\/p>\n Jedyne realne ryzyko podczas spo\u017cywania stewii, mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107, gdy stosujemy jej zbyt du\u017co – jak ze wszystkim innym. Je\u015bli spo\u017cyjesz ogromne ilo\u015bci stewii (wi\u0119cej ni\u017c 25 mg\/kg masy cia\u0142a dziennie), mo\u017cesz do\u015bwiadczy\u0107 problem\u00f3w trawiennych lub innych negatywnych skutk\u00f3w. Taka dawka to jednak o wiele wi\u0119cej ni\u017c znajdziesz w kt\u00f3rymkolwiek z naszych produkt\u00f3w.<\/p>\n M\u00f3wi\u0105c wprost, umiarkowanie jest tutaj kluczem<\/strong>. W umiarkowanych ilo\u015bciach stewia jest rzeczywi\u015bcie zdrowa, z korzystnym dzia\u0142aniem przeciwutleniaj\u0105cym, a negatywne efety stosowania stewii nie pojawi\u0105 si\u0119, dop\u00f3ki nie dopu\u015bcisz do jej nadmiernego spo\u017cycia. Nadmiernego spo\u017cycia nale\u017cy unika\u0107, niezale\u017cnie od tego, czy jest to produkt z cukrem, czy te\u017c na bazie s\u0142odzik\u00f3w: przy nie zachowywaniu umiaru, z\u0142e nawyki \u017cywieniowe b\u0119d\u0105 problemem, a nie s\u0142odziki.<\/p>\n Z przekonaniem mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce poziom stewii znajduj\u0105cy si\u0119 w bia\u0142kach w proszku i innych zdrowych produktach zawieraj\u0105cych s\u0142odziki nie jest nawet zbli\u017cony do niebezpiecznej dawki. Stewia jest oko\u0142o 200-300 razy s\u0142odsza od cukru, zawarto\u015b\u0107 jest znacznie ni\u017csza, a efekty zdrowotne s\u0105 znacznie lepsze!<\/p>\n Stewia ma wiele postaci – niekt\u00f3re z nich mo\u017cna stosowa\u0107 w domu, a inne mo\u017cna znale\u017a\u0107 w produktach zawieraj\u0105cych s\u0142odziki.<\/p>\n Jest to prawdopodobnie najbardziej rozpowszechniona forma stewii – szczeg\u00f3lnie w suplementach diety – oczywi\u015bcie nie bez powodu.<\/p>\nCUKIER, UCZYCIE SYTO\u015aCI I SKUTKI UBOCZNE<\/h4>\n
CO TO JEST STEWIA?<\/h4>\n
CZY STEWIA NAPRAWD\u0118 JEST NATURALNA?<\/h4>\n
CZY STEWIA JEST BEZPIECZNA?<\/h4>\n
R\u00d3\u017bNE TYPY STEWII<\/h4>\n
WYCI\u0104G ZE STEWII W PROSZKU<\/h4>\n