{"id":794,"date":"2016-04-28T14:44:45","date_gmt":"2016-04-28T14:44:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/?p=794"},"modified":"2023-02-09T12:13:07","modified_gmt":"2023-02-09T11:13:07","slug":"grillowana-cukinia-z-ciemnym-ryzem-i-warzywami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/grillowana-cukinia-z-ciemnym-ryzem-i-warzywami\/","title":{"rendered":"Grillowana Cukinia z Ciemnym Ry\u017cem i Warzywami"},"content":{"rendered":"

Grillowana cukinia z ciemnym ry\u017cem i warzywami<\/b>,\u00a0<\/b>czyli przepis na danie, kt\u00f3re skrytykuje po\u0142owa moich kumpli, cho\u0107 wystarczy\u0142oby dorzuci\u0107 kurczaka i ju\u017c byliby zadowoleni. Ciemny ry\u017c oraz warzywa to ostatnio podstawa moich wszystkich da\u0144 – ca\u0142a reszta to\u00a0koktajle<\/i><\/a>, szczeg\u00f3lnie te zielone, na bazie szpinaku i spiruliny<\/a><\/strong>. Tak czy siak wiosna wkracza na targi, wi\u0119c i wyb\u00f3r warzyw coraz wi\u0119kszy. Korzystajcie, u\u015bmiechajcie si\u0119 i od\u017cywiajcie (a nie tylko najadajcie).<\/p>\n

Bazyliowy Mus<\/a>\u00a0<\/b>przedstawia Wam kolejny doskona\u0142y przepis, tym razem na ciep\u0142o \ud83d\ude42<\/p>\n

Przepis:<\/strong><\/p>\n

1.) Buraka ugotowa\u0107 – ja przyznaj\u0119, \u017ce kupuj\u0119 ju\u017c ugotowane w Lidlu ( nie chcia\u0142oby mi si\u0119 gotowa\u0107 jednej sztuki, cho\u0107 wiadomo, lepiej zrobi\u0107 to samemu ) i pokroi\u0107 w drobn\u0105 kostk\u0119.<\/p>\n

2.) Marchew umy\u0107, obra\u0107, pokroi\u0107 w s\u0142upki, a nast\u0119pnie „zamarynowa\u0107” w ma\u015ble orzechowym<\/a> – ja dok\u0142adnie „macam” warzywa, by by\u0142y oblepione mas\u0142em. Odstawi\u0107.<\/p>\n

3.) Szpinak DOK\u0141ADNIE wyszorowa\u0107 paluszkami – na pewno jest w nim pe\u0142no piasku!!!<\/p>\n

4.) Zagotowa\u0107 ry\u017c, a wi\u0119c tu wyja\u015bni\u0119 jak ja to robi\u0119, bo cz\u0119sto o to pytacie – ry\u017c myj\u0119 ( p\u0142ucz\u0119 na sitku ), nast\u0119pnie umieszczam w garnku, zalewam wod\u0105 ( 100 gram\u00f3w br\u0105zowego ry\u017cu to 250 mililitr\u00f3w wody ), dodaj\u0119 KAPK\u0118 soli, gotuj\u0119 a\u017c woda wyparuje – dok\u0142adnie w ten sam spos\u00f3b gotuj\u0119 kasz\u0119 – przez co nigdy nie s\u0105 one rozgotowane, a wszystkie pozytywne w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zostaj\u0105 w \u015brodku, a nie s\u0105 wylewane to zlewu, podczas ods\u0105czania ry\u017cu.<\/p>\n

5.) W mi\u0119dzyczasie rozci\u0105\u0107 cukini\u0119 wzd\u0142u\u017c\u00a0<\/u>na p\u00f3\u0142 i posmarowa\u0107 lekko oliw\u0105 ( dos\u0142ownie po kropelce na po\u0142\u00f3wk\u0119 ), a nast\u0119pnie wrzuci\u0107 na patelni\u0119 ( je\u015bli macie to grillow\u0105 ). Co jaki\u015b czas odwracajcie j\u0105 na drug\u0105 stron\u0119, tak by si\u0119 nie spali\u0142a, ale te\u017c tak, by nie by\u0142a surowa.<\/p>\n

6.)\u00a0Na patelni roztopi\u0107 mas\u0142o, doda\u0107 szpinak, posoli\u0107. Doda\u0107 s\u0142upki marchwi, miesza\u0107. Doda\u0107 pokrojone buraki i dalej miesza\u0107. Dorzuci\u0107 ry\u017c, wymiesza\u0107 ca\u0142o\u015b\u0107, popieprzy\u0107, \u015bci\u0105gn\u0105\u0107 z gazu.<\/p>\n

7.) Ry\u017c z warzywami u\u0142o\u017cy\u0107 na roz\u0142o\u017conej cukinii.<\/p>\n

8.) Zjada\u0107 na ciep\u0142o \ud83d\ude42<\/p>\n

PIECZ!<\/strong><\/p>\n

Wypr\u00f3buj przepis na grillowan\u0105 cukini\u0119\u00a0i opublikuj zdj\u0119cie swojego dania na\u00a0Facebook<\/a>,\u00a0Twitter<\/a>\u00a0lub\u00a0Instagram<\/a>\u00a0@bulkpowders_pl #bulkbakes #bpprzepisy<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Grillowana cukinia z ciemnym ry\u017cem i warzywami,\u00a0czyli przepis na danie, kt\u00f3re skrytykuje po\u0142owa moich kumpli, cho\u0107 wystarczy\u0142oby dorzuci\u0107 kurczaka i ju\u017c byliby zadowoleni. Ciemny ry\u017c oraz warzywa to ostatnio podstawa…<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":795,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[8],"tags":[86,260,261,262],"class_list":["post-794","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","tag-bazyliowy-mus","tag-grillowana-cukinia","tag-warzywa-z-maslem-orzechowym","tag-cukinia-z-ryzem-i-warzywami"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=794"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/794\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":798,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/794\/revisions\/798"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/795"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pl\/the-core-pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}