{"id":1091,"date":"2017-08-02T16:28:47","date_gmt":"2017-08-02T16:28:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/?p=1091"},"modified":"2024-01-10T12:45:46","modified_gmt":"2024-01-10T11:45:46","slug":"massa-quebrada-fit-receita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/massa-quebrada-fit-receita\/","title":{"rendered":"Massa Quebrada Fit – Receita"},"content":{"rendered":"

Vamos l\u00e1 p\u00f4r as m\u00e3os na massa quebrada e surpreender com esta receita simples mas deliciosa.<\/h2>\n

Para a nossa embaixadora Silvina<\/a>, h\u00e1 mais vida para al\u00e9m do gin\u00e1sio e das corridas outdoor. Da\u00ed que todos os meses nos surpreenda com uma receita f\u00e1cil de p\u00f4r em pr\u00e1tica. Desta vez, uma Massa Quebrada Fit, receada com polpa de fruta. Diz quem aqui na Bulk Powders j\u00e1 experimentou, que vale a pena ficar uns minutos na cozinha a preparar esta receita.<\/p>\n

Instru\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/p>\n

\"Receita<\/a><\/p>\n

Num recipiente, coloca a farinha de arroz, o sal e a manteiga de am\u00eandoa. Desfaz a manteiga de am\u00eandoa com as m\u00e3os at\u00e9 ficar uniforme. Assim que a mistura estiver uniforme faz um buraco, no centro. Junta os restantes ingredientes: 1 ovo, 1 clara, 2 colheres-de-sopa de \u00e1gua e uma pitada de aroma a baunilha. De seguida, mexer com as m\u00e3os de dentro para fora. Observa se a massa esta esfarelada e passa as m\u00e3os por \u00e1gua.<\/p>\n

Quando acabares de finalizar a massa, p\u00f5e a descansar no frigorifico durante 10 minutos.<\/p>\n

Enquanto esperas, prepara a poupa de fruta. \u00c9 s\u00f3 triturar a fruta que escolheste e adicionar ado\u00e7ante se quiseres.<\/strong><\/p>\n

\"Receita<\/a><\/p>\n

Retira a massa do frigorifico e estica-a com o rolo da massa at\u00e9 ter mais ou menos 2mm de espessura. Coloca a massa diretamente na forma, molda-a com os dedos deixando-a uniforme. Retira o excesso de massa da forma, para ter \u00e2ngulos de sa\u00edda ap\u00f3s sair do forno. Pr\u00e9-aquece o forno e coloca as formas a 200\u00ba durante 15 a 20 minutos, at\u00e9 ficarem douradas. Por fim deixar arrefecer. J\u00e1 tens a tua massa folhada, agora \u00e9 s\u00f3 colocar poupa de fruta.<\/p>\n

Se quiseres partilhar os resultados ou apresentar-nos a tua pr\u00f3pria vers\u00e3o de Massa Folhada Fit, j\u00e1 sabes onde nos podes encontrar:<\/p>\n

www.instagram.com\/bulkpowders_pt<\/p>\n

www.facebook.com\/BulkPowdersPT\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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