{"id":142,"date":"2015-06-10T14:44:17","date_gmt":"2015-06-10T14:44:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/?p=142"},"modified":"2022-12-07T12:49:25","modified_gmt":"2022-12-07T11:49:25","slug":"barras-proteicas-de-manteiga-de-amendoim-com-sementes-de-chia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/barras-proteicas-de-manteiga-de-amendoim-com-sementes-de-chia\/","title":{"rendered":"Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim com Sementes de Chia"},"content":{"rendered":"

Aqui est\u00e1 uma alternativa super saborosa e \u00f3timo caf\u00e9 da manh\u00e3 ou lanche, para qualquer pessoa. De que estamos a falar? Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim<\/a><\/strong> com Sementes de Chia<\/a><\/strong> \u2013 Com que pode contar com esta receita? Com 14,8 g de prote\u00edna e 15,6 g de gorduras saud\u00e1veis \u200b\u200bpor barra!<\/p>\n

Receita<\/strong><\/p>\n

1) Numa ta\u00e7a misture todos os ingredientes com exce\u00e7\u00e3o do Chocolate Preto, as Sementes de Chia<\/a><\/strong> e o \u00d3leo de Coco. Adicione a Manteiga de Amendoim<\/a><\/strong> primeiro para que seja mais f\u00e1cil misturar tudo. Deve acabar com uma massa mold\u00e1vel, mas suave.<\/p>\n

2) Numa forma molde as suas barras para terem a forma que deseja (pode usar papel de alum\u00ednio se quiser). N\u00f3s optamos pela forma tradicional das Barras Proteicas e conseguimos obter 8 barras.<\/p>\n

3) Coloque no frigor\u00edfico e entretanto derreta o Chocolate com o \u00d3leo de Coco, seja no micro-ondas ou em banho-maria.<\/p>\n

4) Retire as suas barras do frigorifico e cubra-as uniformemente, nos mergulhamos as nossas barras completamente no chocolate, contudo se quiser obter umas macros mais amig\u00e1veis use menos chocolate e cubra por exemplo apenas a parte de cima.<\/p>\n

5) Deite as Sementes de Chia<\/a><\/strong> no topo das Barras Proteicas e coloque novamente no frigor\u00edfico<\/p>\n

Esta \u00e9 uma excelente alternativa para o seu pequeno almo\u00e7o ou para quem gosta de comer um snack pela manh\u00e3.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ingredientes dispon\u00edveis na BULK POWDERS\u2122<\/strong><\/p>\n

Sementes de Chia<\/a><\/strong><\/p>\n

Manteiga de Amendoim<\/a><\/strong><\/p>\n

Farinha de Coco<\/strong><\/a><\/p>\n

Case\u00edna Micelar<\/a><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Mostre os seus dotes culin\u00e1rios<\/strong><\/h3>\n

Desafiamo-lo a tentar esta receita e colocar a imagem no Facebook<\/strong><\/a><\/p>\n

#<\/s>RECEITASBULK<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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