{"id":16,"date":"2015-05-28T09:54:18","date_gmt":"2015-05-28T09:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/?p=16"},"modified":"2023-02-09T14:56:31","modified_gmt":"2023-02-09T13:56:31","slug":"nutricao-para-um-corpo-saudavel-nao-apenas-para-um-bonito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/nutricao-para-um-corpo-saudavel-nao-apenas-para-um-bonito\/","title":{"rendered":"Nutri\u00e7\u00e3o para um Corpo Saud\u00e1vel (N\u00e3o apenas para um bonito)"},"content":{"rendered":"

Muitos frequentadores de gin\u00e1sios e bodybuilders t\u00eam um objetivo em mente quando fazem o seu plano nutricional e preparam os seus suplementos \u2013 Como \u00e9 que o seu corpo vai ficar. N\u00e3o vamos mentir, um corpo definido e musculado \u00e9 importante para n\u00f3s. Mas temo-nos vindo a aperceber da import\u00e2ncia da nutri\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade a longo prazo, do desempenho e da recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Aqui deixamos os Top 5 Suplementos para uma Nutri\u00e7\u00e3o mais Saud\u00e1vel.<\/h3>\n

COUVE EM P\u00d3<\/a><\/strong><\/h3>\n

Provavelmente j\u00e1 sabe que a couve \u00e9 um dos vegetais mais nutricionais que pode comer. Como a maioria das verduras de folhas escuras, a couve est\u00e1 cheia de micronutrientes, antioxidantes e fibras. A Couve em p\u00f3 \u00e9 uma maneira muito pr\u00e1tica de receber todos esses benef\u00edcios na sua dieta di\u00e1ria sem ter de se preocupar em armazenar, cortar, cozer, etc. A couve em p\u00f3 \u00e9 um suplemento vegetariano, vegan, livre de gl\u00faten, lactose, latic\u00ednios e soja.<\/p>\n

ESPINAFRES EM P\u00d3<\/a><\/strong><\/h3>\n

Com o espinafre em p\u00f3, recebe todos os incr\u00edveis benef\u00edcios dos espinafres crus numa dose super concentrada. Todos n\u00f3s sabemos o quanto o espinafre encolhe quando o est\u00e1 a cozinhar. E caso queira comer os espinafres normais, tem de os comprar, armazenar e cortar montanhas de folhas para receber todos os micronutrientes que necessita. Ao comprar os espinafres em p\u00f3 livra-se desses problemas e recebe todos os benef\u00edcios sem o volume ou prepara\u00e7\u00e3o dos espinafres crus.<\/p>\n

BATATA DOCE EM P\u00d3<\/a><\/strong><\/p>\n

A batata doce em p\u00f3 \u00e9 a vers\u00e3o mais amig\u00e1vel e conveniente da fonte favorita de hidratos de carbono de qualquer bodybuilder. Curiosamente sabe tal e qual a batata doce e \u00e9 uma rica fonte de hidratos de carbono para bodybuilders ou para qualquer pessoa que goste de um lanche saud\u00e1vel. Como a pr\u00f3pria batata doce, a batata doce em p\u00f3 \u00e9 cheia de hidratos de carbono e fibra.<\/p>\n

BR\u00d3COLOS EM P\u00d3<\/a><\/strong><\/p>\n

Em forma de p\u00f3 \u00e9 simplesmente uma fonte fant\u00e1stica de m\u00faltiplos antioxidantes, vitaminas e minerais, concentrados em elevados n\u00edveis. Ao converte-los em p\u00f3 usamos uma um m\u00e9todo de secagem com uma temperatura muito baixa de modo a garantir a integridade do vegetal cru.<\/p>\n

CENOURA EM P\u00d3<\/strong><\/p>\n

As cenouras n\u00e3o costumam estar na dieta dos bodybuilders, mas n\u00f3s perguntamos porque n\u00e3o? Elas s\u00e3o uma fonte de hidratos de carbono vegetal e a sua cor brilhante mostra-nos o quanto elas s\u00e3o densas em nutrientes e antioxidantes. A cenoura em p\u00f3 \u00e9 um suplemento que devia ter sempre nos arm\u00e1rios de cozinha, pois pode misturar perfeitamente com refei\u00e7\u00f5es. Como \u00e9 de esperar as cenouras cruas s\u00e3o uma boa fonte de Vitamina A al\u00e9m de outras vitaminas, minerais e micronutrientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muitos frequentadores de gin\u00e1sios e bodybuilders t\u00eam um objetivo em mente quando fazem o seu plano nutricional e preparam os seus suplementos \u2013 Como \u00e9 que o seu corpo vai…<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":121,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[3],"tags":[10,41,42,43,44,45],"class_list":["post-16","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-e-nutricao","tag-bulkpowders","tag-nutricao-mais-saudavel","tag-suplementos-vegetarianos","tag-vegetais-em-po","tag-corpo-saudavel","tag-nutricao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2175,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16\/revisions\/2175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}