{"id":1644,"date":"2018-04-23T14:51:59","date_gmt":"2018-04-23T14:51:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/?p=1644"},"modified":"2024-01-10T12:57:16","modified_gmt":"2024-01-10T11:57:16","slug":"broa-aveia-receita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/broa-aveia-receita\/","title":{"rendered":"Broa de Aveia &#8211; Receita"},"content":{"rendered":"<p>Desta vez a nossa embaixadora <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/silvina.resende.5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Silvina<\/a> surpreendeu-nos com a receita de broa de aveia. Sim, uma broa de aveia que, segundo a nossa embaixadora e, como tu mesmo poder\u00e1s confirmar pelos ingredientes ricos em hidratos de carbono, \u00e9 \u00f3ptima para juntares \u00e0 tua dieta pr\u00e9 ou p\u00f3s treino.<\/p>\n<p>A juntar a isto, \u00e9 simples e f\u00e1cil de preparar, para n\u00e3o falar do delicioso sabor.<\/p>\n<p><strong>Prepara\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>1.) Num recipiente coloca os ovos, sal, mel, azeite e a \u00e1gua morna e mexe bem.<\/p>\n<p>2.) Junta os v\u00e1rios tipos de aveia (fina e em flocos), as nozes e a canela e volta a mexer, at\u00e9 ficar numa mistura homog\u00e9nea.<\/p>\n<p>3.) Numa forma retangular de silicone coloca a mistura, e com as m\u00e3os h\u00famidas pressiona bem, de maneira a que fique bem junto \u00e0 forma e sem ar.<\/p>\n<p>4.) Coloca por cima o mix de sementes (opcional).<\/p>\n<p>5.) Leva ao forno a 200\u00baC durante 30 a 35 minutos, at\u00e9 ficar dourado por cima.<\/p>\n<p>6.) Retira, deixa arrefecer e corta em 16 fatias.<\/p>\n<p>Barra com a tua <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/alimentos-saudaveis\/manteigas-de-frutos-secos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">manteiga de frutos secos<\/a> favorita ou come mesmo assim, simples.<\/p>\n<p>Bom apetite!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desta vez a nossa embaixadora Silvina surpreendeu-nos com a receita de broa de aveia. Sim, uma broa de aveia que, segundo a nossa embaixadora e, como tu mesmo poder\u00e1s confirmar&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":1645,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[56,162,283,288,289,290],"class_list":["post-1644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas","tag-pre-treino","tag-receita","tag-hidratos-de-carbono","tag-broa-de-aveia","tag-pos-treino","tag-aveia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1644"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1644\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1647,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1644\/revisions\/1647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}