Ir treinar, por vezes, \u00e9 um sacrif\u00edcio. Pior ainda quando sentimos dores nas articula\u00e7\u00f5es, durante o treino. Dores nas ancas, joelhos ou ombros s\u00e3o bastante comuns e um dos maiores inibidores na hora de ir treinar. Mas n\u00e3o tem de ser assim, por isso vamos aconselhar-te alguns cuidados a ter para proteger as tuas articula\u00e7\u00f5es e prevenir a dor.<\/p>\n
Existem v\u00e1rias causas poss\u00edveis para as dores nas articula\u00e7\u00f5es, e algumas exigem cuidados m\u00e9dicos especiais, por exemplo:<\/p>\n
Artrite<\/strong> \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es que gera dor e dificuldade no movimento. Existem mais de 100 formas diferentes de artrite. Caso as dores tenham aumentado com o avan\u00e7ar da idade, \u00e9 prov\u00e1vel que seja este o problema.<\/p>\n Tendinite<\/strong> \u00e9 em tudo similar \u00e0 artrite, mas refere-se antes \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o dos tend\u00f5es. As tendinites no joelhos e ombros s\u00e3o as mais comuns. Por\u00e9m, outras como a tendinite no pulso e cotovelo come\u00e7am tamb\u00e9m a ser mais frequentes, devido ao grande n\u00famero de horas passado em frente ao computador.<\/p>\n