{"id":1838,"date":"2018-09-18T11:28:29","date_gmt":"2018-09-18T11:28:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/?p=1838"},"modified":"2018-09-18T11:28:29","modified_gmt":"2018-09-18T11:28:29","slug":"suplemento-msm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/suplemento-msm\/","title":{"rendered":"Suplemento MSM"},"content":{"rendered":"

O que \u00e9 e para que serve o suplemento MSM<\/strong><\/h2>\n

Conhecido tamb\u00e9m como metilsulfonilmetano, o MSM \u00e9 uma forma org\u00e2nica de enxofre, que \u00e9 um componente importante do organismo de todos os seres vivos e o terceiro mais importante no corpo humano.<\/p>\n

O MSM \u00e9 normalmente produzido pelo organismo. Por\u00e9m, \u00e9 tamb\u00e9m de adquirir esta subst\u00e2ncia atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o e suplementa\u00e7\u00e3o, uma vez que nem sempre as quantidades produzidas naturalmente s\u00e3o suficientes para o organismo funcionar correctamente.<\/p>\n

Quem pratica desporto de resist\u00eancia ou de longa dura\u00e7\u00e3o deve ter em especial o suplemento MSM, uma vez que al\u00e9m de ser necess\u00e1rio suprir a sua car\u00eancia no organismo, vai auxiliar na reposi\u00e7\u00e3o de vitaminas e minerais perdidos durante os treinos e competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Principais a\u00e7\u00f5es e benef\u00edcios do suplemento MSM no nosso organismo<\/strong><\/p>\n

Efeito antioxidante <\/u><\/p>\n

O MSM \u00e9 um poderoso antioxidante<\/a> capaz de agir contra os radicais livres, atrav\u00e9s do fornecimento de enxofre aos antioxidantes naturais do nosso organismo. E ainda potencializa os efeitos de micronutrientes, como a Vitamina C, E e o sel\u00e9nio.<\/p>\n

Desintoxicante<\/u><\/p>\n

Al\u00e9m de ser um antioxidante o MSM \u00e9 tamb\u00e9m um excelente desintoxicante, reduzindo as toxinas presentes no corpo e dissolvendo compostos problem\u00e1ticos para o nosso organismo.<\/p>\n

Melhora a absor\u00e7\u00e3o de vitaminas<\/u><\/p>\n

Uma das fun\u00e7\u00f5es mais importantes do MSM \u00e9 a de potencializar a absor\u00e7\u00e3o de vitaminas, em especial do complexo B e a vitamina K.<\/p>\n

Ajuda a diminuir alergias<\/u><\/p>\n

O MSM tem um efeito dissuasivo dos sintomas das alergias, reduzindo principalmente os sintomas das alergias respirat\u00f3rias, alimentares e de pele.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tratamento de dores musculares<\/span><\/p>\n

Os benef\u00edcios na recupera\u00e7\u00e3o muscular est\u00e3o tamb\u00e9m comprovados, muito devido \u00e0 sua fun\u00e7\u00e3o antioxidante. O MSM reduz o dano causado aos m\u00fasculos pelo treino e ajuda a recuperar as c\u00e9lulas do tecido muscular que s\u00e3o quebradas durante o exerc\u00edcio. Pela mesma raz\u00e3o, esta subst\u00e2ncia previne e reduz a incid\u00eancia de c\u00e3ibras.<\/p>\n

Fontes de MSM<\/strong><\/p>\n

Dentro da alimenta\u00e7\u00e3o as principais fontes de MSM s\u00e3o os latic\u00ednios, ma\u00e7\u00e3s, f\u00edgado de frango, br\u00f3colos, milho, caf\u00e9, couve flor, couve de Bruxelas, agri\u00e3o, lentilhas, feij\u00e3o, ovos e fruta.<\/p>\n

Como suplementar<\/strong><\/p>\n

A dose ideal depende do corpo, do tipo de atividade f\u00edsica e do desgaste a que \u00e9 sujeito o corpo. A dose pode ir de 800mg a 3 gramas dependendo da pessoa.<\/p>\n

Este suplemento deve ser tomado com \u00e1gua, cerca de 30 minutos antes das refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Bons treinos<\/p>\n

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