{"id":2015,"date":"2019-02-11T12:30:59","date_gmt":"2019-02-11T12:30:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/?p=2015"},"modified":"2023-02-09T14:46:45","modified_gmt":"2023-02-09T13:46:45","slug":"treino-de-peito-em-super-serie-com-abdominais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/treino-de-peito-em-super-serie-com-abdominais\/","title":{"rendered":"Treino de Peito em super-s\u00e9rie com abdominais"},"content":{"rendered":"<p>Quando tens a sorte de ter entre os teus embaixadores o <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/entrevista-homem-do-ano-mens-health\/\">Homem do Ano da revista Mens\u2019s Health<\/a>, n\u00e3o podes perder a oportunidade de usar o seu exemplo de esfor\u00e7o e dedica\u00e7\u00e3o. N\u00e3o s\u00f3 como inspirara\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m para ajudar todos aqueles que est\u00e3o na caminhada do <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">corpo fit e bem-estar<\/a>.<\/p>\n<p>Com alguma mod\u00e9stia, o Jo\u00e3o Aguiar confidenciou-nos que qualquer um pode atingir o que ele conseguiu. Sendo assim, colocamos-lhe o desafio de partilhar com todos n\u00f3s alguns dos seus treinos favoritos. O <strong>Treino de Peito em super-s\u00e9rie com abdominais<\/strong> \u00e9 o primeiro v\u00eddeo de uma s\u00e9rie de 5 treinos inspiradores e desafiantes.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Plano de Treino | Peito em super-s\u00e9rie com abdominais | Jo\u00e3o Aguiar | BULK POWDERS\u00ae\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OPZ1lUYo81M?start=7&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><strong>Treino:\u00a0 <\/strong><\/p>\n<p>Super serie 10-12 reps 3x | 24 reps 3x<\/p>\n<p>Super serie 10-12 reps 3x | 30 reps 3x<\/p>\n<p>Super serie 10-12 reps 3x | 24 reps 3x<\/p>\n<p>Super serie 10-12 reps 3x |30 reps 3x<\/p>\n<p>Super serie 10-12 reps 3x | 15 reps 3x<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando tens a sorte de ter entre os teus embaixadores o Homem do Ano da revista Mens\u2019s Health, n\u00e3o podes perder a oportunidade de usar o seu exemplo de esfor\u00e7o&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":2017,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[2],"tags":[138,373,374],"class_list":["post-2015","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-treino-e-exercicios","tag-plano-de-treino","tag-treino-de-peito","tag-joao-aguiar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2015"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2015\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2019,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2015\/revisions\/2019"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}