{"id":927,"date":"2017-06-01T17:42:40","date_gmt":"2017-06-01T17:42:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/?p=927"},"modified":"2023-02-09T12:42:23","modified_gmt":"2023-02-09T11:42:23","slug":"omega-3-porque-e-tao-popular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/omega-3-porque-e-tao-popular\/","title":{"rendered":"\u00d3mega 3. Porque \u00e9 t\u00e3o popular?"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Benef\u00edcios do \u00d3mega 3<\/strong><\/h2>\n<p>Vamos p\u00f4r as coisas em pratos limpos. Nada, mas nada substitui o sabor e o prazer de uma boa sardinha na brasa. Mesmo para quem n\u00e3o gosta do sabor (ou cheiro), \u00e9 ineg\u00e1vel que estas pequenas nos trazem boas mem\u00f3rias de ver\u00e3o, em especial as noites dos Santos Populares.<\/p>\n<p>Como deves saber, as sardinhas s\u00e3o uma excelente fonte de \u00d3mega 3, ainda mais do que peixes como o atum e o salm\u00e3o. Ou seja, temos um excelente motivo e a ocasi\u00e3o ideal para falarmos um pouco sobre os benef\u00edcios do \u00d3mega 3.<\/p>\n<p>O \u00d3mega 3 \u00e9 um \u00e1cido gordo essencial para a sa\u00fade do nosso organismo. E como n\u00e3o \u00e9 produzido pelo nosso corpo, tem de ser ingerido, quer atrav\u00e9s de peixes como a famosa sardinha, o atum e o salm\u00e3o, quer atrav\u00e9s de outros ingrediente como as <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/5-razoes-para-experimentares-sementes-de-chia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sementes de chia<\/a>, por exemplo.<\/p>\n<p>S\u00e3o muitos os benef\u00edcios do \u00d3mega 3, e t\u00eam sido alvo de <a href=\"http:\/\/www.fpcardiologia.pt\/acidos-gordos-omega-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">v\u00e1rios estudos<\/a> ao longo dos anos. Deixamos-te aqui uma lista dos principais:<\/p>\n<p>. arteriosclerose;<\/p>\n<p>. regula a press\u00e3o arterial;<\/p>\n<p>. aumenta a resposta imunit\u00e1ria corporal a diversas infec\u00e7\u00f5es;<\/p>\n<p>. reduz o colesterol<\/p>\n<p>. antioxidante<\/p>\n<p>. estimula o bom funcionamento do c\u00e9rebro;<\/p>\n<p>. ajuda na preven\u00e7\u00e3o da diabetes;<\/p>\n<p>. ajuda a combater os sintomas da depress\u00e3o;<\/p>\n<p>. alivia as crises de tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual<\/p>\n<p>. melhora o sistema imunit\u00e1rio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Benef\u00edcios do \u00d3mega 3 Vamos p\u00f4r as coisas em pratos limpos. Nada, mas nada substitui o sabor e o prazer de uma boa sardinha na brasa. Mesmo para quem n\u00e3o&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":930,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[3],"tags":[53,144,145],"class_list":["post-927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-e-nutricao","tag-sementes-de-chia","tag-omega-3","tag-beneficios-omega-3"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=927"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/927\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1067,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/927\/revisions\/1067"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}