J\u00e1 aqui escrevemos acerca dos principais benef\u00edcios do \u00d3mega 3 para a sa\u00fade e em que alimentos podes encontrar este popular \u00e1cido gordo essencial. O que nos traz desta vez \u00e9 algo mais espec\u00edfico, ainda que tratado de uma forma geral: os benef\u00edcios dos suplementos \u00d3mega 3 para quem pratica muscula\u00e7\u00e3o ou frequenta com assiduidade os gin\u00e1sios.<\/p>\n
Quem pratica muscula\u00e7\u00e3o sabe que, mesmo em n\u00edveis moderados e suport\u00e1veis, o corpo est\u00e1 sujeito a danos. \u00c9 claro que os benef\u00edcios compensam, mas toda a ajuda para os minimizar s\u00e3o bem-vindos, certo?<\/p>\n
Um praticante de muscula\u00e7\u00e3o, especialmente atletas que procuram alto rendimento, est\u00e3o sujeitos a efeitos inflamat\u00f3rios p\u00f3s-exerc\u00edcios. Os suplementos \u00d3mega 3 complementam de forma adequada a alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria (n\u00e3o queremos que deixes de comer uma boa sardinha na brasa), ajudando a diminuir o stress e o dano muscular, promovendo assim uma melhor recupera\u00e7\u00e3o muscular. A dosagem di\u00e1ria anda \u00e0 volta dos 1600mg, mas claro que depende da fisiologia de cada um. O melhor mesmo \u00e9 dares uma vista de olhos nos nossos v\u00e1rios suplementos \u00d3mega 3<\/a>.<\/p>\n Entretanto, aqui fica uma lista de alguns benef\u00edcios dos Suplementos \u00d3mega 3 para quem pratica muscula\u00e7\u00e3o:<\/p>\n . diminui o stress oxidativo muscular pr\u00e9-treino;<\/p>\n . diminui os n\u00edveis inflamat\u00f3rios p\u00f3s-treino;<\/p>\n . diminui os n\u00edveis de fadiga durante e p\u00f3s-treino;<\/p>\n . promove um maior fluxo sangu\u00edneo muscular;<\/p>\n . aumenta a capacidade de contra\u00e7\u00e3o muscular;<\/p>\n . aumenta a s\u00edntese proteica;<\/p>\n . melhora a recupera\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Benef\u00edcios dos Suplementos \u00d3mega 3 para quem pratica muscula\u00e7\u00e3o J\u00e1 aqui escrevemos acerca dos principais benef\u00edcios do \u00d3mega 3 para a sa\u00fade e em que alimentos podes encontrar este popular…<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":951,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[3],"tags":[12,144,145,149],"class_list":["post-947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-e-nutricao","tag-suplementos-para-o-treino","tag-omega-3","tag-beneficios-omega-3","tag-musculacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=947"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":970,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/947\/revisions\/970"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/951"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/pt\/the-core-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}