Lactose Free Protein*

Pudra proteică fără lactoză este orice tip de pudră proteică care nu conține lactoză - un tip de zahăr care se găsește doar în lapte și în produsele lactate. Multe persoane sunt intolerante la lactoză în diferite grade, ceea ce înseamnă că trebuie să evite consumul de lactoză în dieta lor - ceea ce poate fi dificil pentru sportivi, având în vedere cât de multe produse proteice sunt fabricate pe bază de lactate. Din fericire, acum puteți obține o gamă largă de pudre proteice vegetariene, vegane și fără lactoză în toate tipurile de arome, inclusiv formule pre-workout și post-workout.

Pudrele proteice fără lactoză oferă aceleași beneficii nutriționale ca și pudrele proteice obișnuite, cu excepția faptului că nu conțin lactoză, ceea ce înseamnă că sunt potrivite pentru orice persoană cu intoleranță la lactoză. În rest, sunt o modalitate excelentă de a obține o nutriție suplimentară de proteine în dieta zilnică. În cazul pulberilor care nu conțin lactoză în mod natural, cum ar fi proteinele pe bază de plante, acestea sunt deosebit de bune pentru sportivii vegani.

Suplimentele proteice fără lactate nu sunt, în general, diferite de suplimentele proteice de origine lactată. Singura diferență este de unde provine proteina și cum a fost produsă. Doar țineți minte: Nu toate sursele de proteine fără lapte sunt la fel. Există nouă aminoacizi esențiali diferiți care formează "proteina completă" de care are nevoie organismul dumneavoastră. Dacă folosiți proteine fără lapte sau proteine pe bază de plante, s-ar putea să trebuiască să verificați pentru a vă asigura că obțineți toți cei nouă aminoacizi.

Lactoza este o formă de zahăr care se găsește numai în lapte și în produsele lactate, astfel încât orice pudră proteică care provine dintr-o sursă care nu este lactată, cum ar fi mazărea, plantele, leguminoasele și semințele nu conține în mod natural lactoză. Același lucru este valabil și pentru proteinele din carne, fie că sunt sub formă de alimente sau de pudră. Și, bineînțeles, există o gamă din ce în ce mai largă de produse din lapte și proteine din zer fără lactoză, concepute special pentru sportivii cu intoleranță la lactoză.

Pudra proteică fără lactoză nu diferă cu nimic de pulberile proteice obișnuite, cu arome, așa că este complet sigură pentru a fi consumată în fiecare zi, ca parte a unei diete echilibrate cu exerciții fizice regulate. La fel ca și celelalte suplimente proteice ale noastre, pudra proteică fără lactoză nu este destinată a fi utilizată ca înlocuitor de masă, așa că trebuie să vă asigurați că continuați să aveți o dietă sănătoasă și variată și, ca orice alt aliment, să acordați atenție aportului caloric.

Un produs poate fi fără lapte fără a fi vegan - puiul, de exemplu, este tehnic fără lapte, dar asta nu îl face potrivit pentru vegani sau vegetarieni. Fără lactate înseamnă doar că produsul nu conține niciun ingredient provenit din lapte de origine animală, cum ar fi zerul. Proteinele vegane sunt orice proteine care nu conțin produse lactate sau din carne - deci pulberi proteice pe bază de plante și alimente bogate în proteine, cum ar fi semințele și nucile.

Whey-ul este un produs secundar din numeroase procese de producție a produselor lactate, cum ar fi fabricarea brânzei, așa că răspunsul scurt este da, există lactate în proteinele whey. Din fericire, există acum o gamă largă de surse de proteine care nu sunt lactate, cum ar fi pulberile proteice vegane și unturile pure de nuci, care sunt complet lipsite de lactate. Dar da: dacă doriți sau trebuie să evitați produsele lactate din orice motiv, ar trebui să evitați toate produsele care folosesc proteina whey.

Există o gamă largă de suplimente proteice fără lapte și produse lactate, de la alimente fără lactoză în mod natural, până la formule special pregătite. Care dintre acestea este "cel mai bun" pentru dvs. depinde de nevoile dvs. dietetice și nutriționale specifice. Dacă doriți o pudră proteică de încredere, de toate tipurile, care este complet lipsită de lapte, încercați pulberea noastră de proteine vegane.