Vegetariska choklad- och tranbärsbitar

Join the conversation

 

Stå emot sötsuget med dessa läckra, lågkalori choklad- och tranbärsbitar!

GÖR SÅ HÄR:

1.) Värm ugnen till 200 grader och täck en bakplåt med smörpapper.

2.) Lägg havren i en skål.

3.) Krossa bananen med en gaffel (några klumpar är ok!) och lägg i en kastrull tillsammans med honung, jordnötssmör och kokosolja. Låt blandningen sjuda tills en smet har formats.

4.) Häll denna smet över havren och blanda samman. Addera mjölk och rör i torkade tranbär och kakaonibs.

5.) Häll över blandningen bakplåten med smörpapper och tryck ner med en spatel för att platta till.

6.) Baka i ugn 15-20 minuter eller tills toppen blir brun. Låt stå för att svalna i 10 minuter.

7.) Smält kokosoljan och den mörka chokladen över låg värme tills de blandats ihop.

8.) Häll chokladblandningen över de svalnade flapjacksen och lämna för att kallna.

BÖRJA BAKA!

Pröva receptet själv! Dela en bild på Instagram och tagga @bulkpowders_se #bulkpowders_se.

Related Categories

MAKROS (per bit med chokladtopping)

Kalorier: 248

Protein: 5,8g

Fetter: 10,8g

Carbs: 29,5g

Ingredients

Till grunden:

180g havre

25g torkade tranbär

25g kakaonibs

1 banan

3 msk honung

3 msk jordnöttsmör, smooth

2dl mjölk

3 msk kokosolja

 

Till chokladtoppingen:

1 msk kokosolja

100g mörk choklad