Recept: Minimunkar med smak av Födelsedagstårta

Join the conversation

 

Vad händer när du kombinerar en klassiker med lite extra smak och ett stänk av magi? Minimunkar med smak av Födelsedagstårta… det är vad som händer.

GÖR SÅ HÄR: 

1.) Förvärm ugnen till 150 grader C.
2.) Spraya din bakpanna med lågkalori-oljespray eller kokosolja om du föredrar att använda det, och placera i ugnen för att värma upp medan du förbereder blandningen.
3.) Blanda alla ingredienser, med undantag för vit choklad och strössel, tills du fått en tjock smet.
4.) Ta bort bakpannan från ugnen och fyll den med smeten. Fyll inte upp till toppen, halvvägs är tillräckligt då munkarna kommer att stiga!
5.) Baka i cirka 15 minuter, tills munkarna har stigit, är gyllene och mjuka när du rör dem.
6.) Låt svalna helt.
7.) Smält vit choklad, antingen i mikrovågsugn eller över ett vattenbad.
8.) Täck dina munkar halvvägs, eller helt (beroende på dina makros).
Blir 12 bitar.

BÖRJA BAKA!
Prova receptet själv! Publicera en bild av din skapelse på Facebook, Twitter eller Instagram @bulkpowders_se #BULKPOWDERS_SE

Related Categories

MAKROS (per munk)

Kalorier – 135
Protein – 6,6g
Kolhydrater – 16,5g
Fett – 6,5g

Ingredients

0,7 dl Kokosmjöl
35 g Pure Whey Protein™, Födelsedagstårta
35 g Micellärt Kasein, Jordgubb
¼ tsk Salt
½ tsk Bakpulver
4 Äggvitor
¼ tsk Kokosolja
1 msk Olivolja eller liknande vegetabilisk olja
0,7 dl  Agave eller liknande sirap
1-2 msk osötad mandelmjölk
1 tsk Cidervinäger
150 g Vit choklad
Strössel (valfritt)