Recept: Proteinrika Overnight Oats med Choklad- och Kaffesmak

overnight oats med choklad och kaffe
Join the conversation

Overnight oats är perfekt som både frukost och mellanmål. Prova detta recept på overnight oats med extra protein för en snabb och hälsosam frukost!

Gör så här:

1.) Laga kaffet och låt svalna. Blanda sedan med mjölken och häll över i den bägare/burk du ska förvara i.

2.) Häll i dinkelflingorna/havregrynet och blanda väl. Låt svalna i kyl över natten, eller i några timmar om du ska äta senare på dagen.

3.) När du ska äta, häll i proteinet och ev. lite vatten om röran känns för tjock. Du kan också ha i proteinet innan, tillsammans med grynen. En smaksak!

4.) Hacka chokladen och rör ner. Oftast “råkar” jag äta någon ruta innan det åker ner iofs. Så värt.

5.) NJUT!

BLI KREATIV!

Pröva receptet själv och posta en bild på din juliga kreation på Instagram och tagga @bulkpowders_se #BULKPOWDERS_SE

overnight oats med choklad och kaffe

Om författaren:

Maria Ehrlington är en galet glad fitnesstjej med en passion för rolica recepet. Förutom att vara en BULK POWDERS® ambassadör är hon även certifierad kost- och träningskonsult, hälsoinformatör, modell och dansös. På The Core­™ delar hon med sig av sina bästa (och godaste) recept.

Related Categories

MAKROS

Per portion:
342 kcal
41% – 34g protein
34% – 28g kolhydrater
25% – 9g fett

Författare: Maria Ehrlington

Ingredients

1 portion

15g sockerfri mörk choklad, (1 liten)
30g vassleprotein
35g dinkelflingor eller havregryn
100g mjölk (alt. mjölkalternativ)
100g kallt kaffe (1 dl, alt vatten)