Recept: Vegansk proteinbomb!

Join the conversation

Vegansk kvarg – proteinbomb (2 port.*)!

Ingredienser:

  • 200g naturell tofu
  • 100g frysta bär (jag hade jordgubbar)
  • 1 dl osötad nötdryck (jag hade mandel)
  • 20g Bulk Powders Pure Whey Isolate (jag hade Choklad)
  • Ev. 1-2 isbitar

Hur du gör:

  • Dela tofun i mindre bitar.
  • Lägg alltsammans i en mixer & kör tills du får en konsistens som tjock yoghurt. Om den inte blir tillräckligt tjock kan du ha i lite is.
  • Här kan du ex. toppa med sockerfri granola med chia & kokos!

Per portion ca:

  • 225 kcal
  • 31g protein
  • 5g kolhydrater
  • 10g fett

* ca 1/3 portion på bilden

Denna veganska version av kvarg innehåller betydligt mer protein än vanlig kvarg. Även lika betydligt mindre kolhydrater!

 

Recept ifrån Maria Ehrlington (IG: @ehrlington)

Related Categories

Ingredients