Vi ringde upp v\u00e5r brand ambassad\u00f6r Linus Werneman, PT p\u00e5 SATS i Stockholm, i sommarv\u00e4rmen och st\u00e4llde n\u00e5gra fr\u00e5gor om det ena och andra. L\u00e4s intervjun h\u00e4r nedan.<\/p>\n
<\/p>\n
Namn:<\/strong> Linus Werneman<\/p>\n \u00c5lder:<\/strong> 26<\/p>\n Bor:<\/strong> Stockholm<\/p>\n <\/p>\n Hur l\u00e4nge har du tr\u00e4nat och vilken typ av tr\u00e4ning\/sport har du ut\u00f6vat?<\/strong><\/p>\n Jag har tr\u00e4nat hela livet – hockey var det jag satsade p\u00e5 & tog mig till SHL med Timr\u00e5 IK & fick lira n\u00e5gra matcher men tog mig aldrig hela v\u00e4gen till NHL.<\/p>\n Ut\u00f6ver hockeyn spelade fotboll fram tills gymnasiet & f\u00f6r n\u00e4rvarande satsar jag mot EM i tyngdlyftning. N\u00e4r jag f\u00e5r chans och tid spelar jag \u00e4ven lite golf p\u00e5 hobby niv\u00e5.<\/p>\n <\/p>\n Hur kom det sig att du utbildade dig som PT?<\/strong><\/p>\n Tr\u00e4ning och sport har alltid varit ett stort intresse. N\u00e4r jag la av med hockeyn var det sj\u00e4lvklart att jag skulle jobba med n\u00e5got som l\u00e5g mig varmt om hj\u00e4rtat – PT kom som ett naturligt val. Jag k\u00e4nde att jag hade bra grundkunskap ifr\u00e5n hockeyn och att jag k\u00e4nde att jag kunde bli en riktigt bra PT. Att hj\u00e4lpa andra m\u00e4nniskor till att pusha dem sj\u00e4lva och m\u00e5 bra var ocks\u00e5 en drivkraft som gjorde att jag ville bli PT.<\/p>\n <\/p>\n Vilken utbildning gick du?<\/strong><\/p>\n The Academy<\/p>\n <\/p>\n Vad \u00e4r det b\u00e4sta med att vara PT?<\/strong><\/p>\n Att kunna hj\u00e4lpa m\u00e4nniskor fysiskt men ocks\u00e5 psykiskt, de delarna h\u00e4nger s\u00e5 tight ihop… N\u00e4r vissa klienter kommer och har ont och vi r\u00e4ttar till tr\u00e4ningen s\u00e5 att de blir b\u00e4ttre \u00e4r och v\u00e4ldigt givande.<\/p>\n <\/p>\n Vad tycker du \u00e4r mindre kul med ditt yrke?<\/strong><\/p>\n Att det till stor del \u00e4ven \u00e4r ett s\u00e4ljarjobb.<\/p>\n <\/p>\n Vilken skulle din dr\u00f6m klient vara?<\/strong><\/p>\n Jag har redan jobbat & jobbar med allt ifr\u00e5n k\u00e4ndisar, atleter till vanliga motion\u00e4rer. Jag skulle nog s\u00e4ga min mamma & pappa, att veta att de tar hand om sina kroppar s\u00e5 de kan vara lyckliga i livet s\u00e5 l\u00e4nge som m\u00f6jligt utan begr\u00e4nsningar.<\/p>\n <\/p>\n Ber\u00e4tta kort om dina tr\u00e4ningsrutiner (hur ofta k\u00f6r du, hur delar du upp muskelgrupperna)?<\/strong><\/p>\n Jag v\u00e4rmer alltid upp en timme med \u00f6vningar som g\u00f6r mig r\u00f6rligare & varm.<\/p>\n K\u00f6r ett tyngdlyftningsschema m\u00e5n-fre. D\u00e4rp\u00e5 tr\u00e4nar jag rak armdag m\u00e5n\/tors superset med dynamisk r\u00f6rlighet & b\u00f6jd armdag tis\/fre. Tr\u00e4nar mycket med egen kroppsvikt & fria vikter.<\/p>\n Onsdagar k\u00f6r jag n\u00e5gon tabata efter tyngdlyftningen & fredagar l\u00e4gger jag till lite extra underarmstr\u00e4ning innan jag f\u00e5r vila l\u00f6r+s\u00f6n.<\/p>\n Passen landar oftast p\u00e5 3 timmar ungef\u00e4r.<\/p>\n <\/p>\n Vilka \u00e4r dina b\u00e4sta tips f\u00f6r att komma i lika bra form som dig?<\/strong><\/p>\n Tr\u00e4na smart & h\u00e5rt f\u00f6r att f\u00e5 starka muskler. Periodisera din tr\u00e4ning & anv\u00e4nd tr\u00e4ningsdagbok s\u00e5 du h\u00e5ller koll p\u00e5 ditt program och utveckling.<\/p>\n Utseendem\u00e4ssigt \u00e4r det kosten som beh\u00f6vs sk\u00f6tas, jag \u00e4ter mycket husmanskost. Om man inte har koll p\u00e5 nutrition eller kost \u00e4r mitt tips att ta hj\u00e4lp av en kostcoach.<\/p>\n Ett stort fel jag gjorde som ung en sommar var att skippa kolkydrater, d\u00e5 stod det stilla i utvecklingen, man l\u00e4r sig av sina misstag.<\/p>\n <\/p>\n Hur ofta har du vilodag?<\/strong><\/p>\n L\u00f6r & s\u00f6n. Ibland bara s\u00f6ndag, dagen d\u00e5 gud vilar, vilar jag ocks\u00e5.<\/p>\n <\/p>\n Favorit muskel att tr\u00e4na?<\/strong><\/p>\n Masseter, jag gillar att \u00e4ta haha. Sk\u00e4mt \u00e5sido, gillar att tr\u00e4na hela ryggen.<\/p>\n <\/p>\n Vilka \u00e4r dina favoritproduker ifr\u00e5n oss?<\/strong><\/p>\n Pure Why Isolate 90<\/a>, Kreatin monohydrat & Vitargo\u00ae<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n 5 snabba:<\/strong><\/p>\n Styrketr\u00e4ning\u00a0<\/strong><\/p>\n Superset\u00a0<\/strong><\/p>\n Isolate\u00a0<\/strong><\/p>\n Godis\u00a0<\/strong><\/p>\n Hemmakv\u00e4ll<\/strong><\/p>\n <\/p>\n F\u00f6lj Linus p\u00e5 Instagram: @linuswerneman<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vi ringde upp v\u00e5r brand ambassad\u00f6r Linus Werneman, PT p\u00e5 SATS i Stockholm, i sommarv\u00e4rmen och st\u00e4llde n\u00e5gra fr\u00e5gor om det ena och andra. L\u00e4s intervjun h\u00e4r nedan. Namn:…<\/p>\n","protected":false},"author":51,"featured_media":1453,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1452","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter-och-uppdateringar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/51"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1452"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1452\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18405,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1452\/revisions\/18405"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
\n
\n
\n
\n