{"id":1584,"date":"2019-01-17T09:08:19","date_gmt":"2019-01-17T09:08:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/?p=1584"},"modified":"2019-01-17T09:08:19","modified_gmt":"2019-01-17T09:08:19","slug":"5-klassiska-misstag-som-gor-att-bryter-ditt-nyarslofte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/5-klassiska-misstag-som-gor-att-bryter-ditt-nyarslofte\/","title":{"rendered":"5 klassiska misstag som g\u00f6r att bryter ditt ny\u00e5rsl\u00f6fte"},"content":{"rendered":"

5 klassiska misstag som g\u00f6r att bryter ditt ny\u00e5rsl\u00f6fte.<\/strong><\/p>\n

Tv\u00e5 veckor har nu g\u00e5tt av det nya \u00e5ret och den h\u00f6ga motivationen har kanske b\u00f6rjat avta f\u00f6r m\u00e5nga, vissa har redan lagt av och vissa h\u00e5ller fortfarande ut fram till februari\/mars innan dem f\u00f6rs\u00f6ker igen till n\u00e4sta \u00e5r. N\u00e5gra enstaka kommer d\u00e4remot att bli k\u00e4ra i tr\u00e4ningslivet och forts\u00e4tta att tr\u00e4na och n\u00e5 sina m\u00e5l resten av livet- f\u00f6rhoppningsvis \u00e4r du en av dem!
\n<\/span><\/p>\n

Vi vill ju s\u00e5klart att s\u00e5 m\u00e5nga som m\u00f6jligt skall forts\u00e4tta att tr\u00e4na s\u00e5 f\u00f6r att det ska bli verklighet s\u00e5 vill vi g\u00f6ra er uppm\u00e4rksamma p\u00e5 de vanliga felen som kan s\u00e4tta stopp f\u00f6r dig. Efter du l\u00e4st denna artikel s\u00e5 \u00e4r du medveten om missagen och b\u00f6r du kunna f\u00f6rbereda dig och undvika att g\u00f6ra dem.\u00a0<\/span><\/p>\n


\nMisstag nr 1:<\/strong>
\nDu agerar och f\u00f6rlitar dig endast p\u00e5 din motivation. Om du alltid f\u00f6rlitar dig p\u00e5 din motivation kommer du inte komma n\u00e5gonstans. Din motivation kommer att vara b\u00e5de h\u00f6g och l\u00e5g i perioder. Innan du startar din tr\u00e4ningsresa s\u00e5 beh\u00f6ver du ha en acceptans om att tex. alla tr\u00e4ningspass inte kommer att vara roliga. Att ist\u00e4llet fokusera p\u00e5 resultat \u00e4r en b\u00e4ttre ide. Att str\u00e4va efter att bli b\u00e4ttre och b\u00e4ttre eller starkare och starkare kommer att hj\u00e4lpa dig till att inte l\u00e4gga av. N\u00e4r du f\u00e5r resultat och ser f\u00f6r\u00e4ndringar \u00f6ver tid s\u00e5 kommer din motivation att \u00f6ka mer och mer.<\/p>\n

Misstag nr 2.<\/strong>
\nDu f\u00f6rlitar dig p\u00e5 disciplin! Jag f\u00e5r m\u00e5nga fr\u00e5gor om hur jag kan vara s\u00e5 disciplinerad och sanningen \u00e4r att jag inte alls \u00e4r s\u00e4rskilt disciplinerad. Disciplin beh\u00f6vs endast i b\u00f6rjan och sedan \u00f6verg\u00e5r det till en vana!<\/p>\n

Misstag nr 3:<\/strong>
\nDu har orealistiska m\u00e5ls\u00e4ttningar eller inga alls. Att ha en realistisk m\u00e5ls\u00e4ttning och en tydlig plan \u00e4r extremt viktigt f\u00f6r att inte l\u00e4gga av. Dela upp dina m\u00e5l i delm\u00e5l och bearbeta varje delm\u00e5l f\u00f6r sig s\u00e5 det inte k\u00e4nns som en evighet tills du \u00e4r framme.<\/span><\/p>\n

Misstag nr 4.<\/strong>
\nDu l\u00e4r dig inget p\u00e5 v\u00e4gen! Att samla p\u00e5 sig kunskap kommer att vara en kritisk faktor till att inte l\u00e4gga av. Ju mer du l\u00e4r dig och f\u00f6rst\u00e5r VARF\u00d6R du g\u00f6r som du g\u00f6r s\u00e5 blir hela din resa mer och mer meningsfull.<\/p>\n

Misstag nr 5:<\/strong>
\nDu \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r att g\u00f6ra misstag. Misstag \u00e4r kritiskt f\u00f6r att ta sig fram. \u00c4lska dina misstag och l\u00e4r dig utav dem! S\u00e5 l\u00e4nge du \u00e4r konsekvent och inte ger upp s\u00e5 kommer du fram till ditt m\u00e5l f\u00f6re eller senare. Kom ih\u00e5g att du t\u00e4vlar endast mot dig sj\u00e4lv.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

K\u00f6r h\u00e5rt, 2019 kommer bli ett grymt tr\u00e4nings\u00e5r!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Artikeln \u00e4r skriven av David Haroun. F\u00f6lj David p\u00e5 Instagram: @haroundavid.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

5 klassiska misstag som g\u00f6r att bryter ditt ny\u00e5rsl\u00f6fte. Tv\u00e5 veckor har nu g\u00e5tt av det nya \u00e5ret och den h\u00f6ga motivationen har kanske b\u00f6rjat avta f\u00f6r m\u00e5nga, vissa har…<\/p>\n","protected":false},"author":51,"featured_media":1522,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[2,1],"tags":[],"class_list":["post-1584","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-traning","category-kost-och-halsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/51"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1584"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1584\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1585,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1584\/revisions\/1585"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/se\/the-core-se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}