\n<\/strong><\/p>\n
Citrullinmalat kombinerar aminosyran citrullin med ett organiskt salt, och\u00a0spelar en viktig roll f\u00f6r flera biokemiska\u00a0reaktioner som sker i din muskelv\u00e4vnad.<\/p>\n
Varf<\/strong>\u00f6r ska jag ta Citrullinmalat? Om du \u00e4r ute efter att \u00f6ka prestationsf\u00f6rm\u00e5ga p\u00e5 gymmet eller under annan tr\u00e4ning s\u00e5\u00a0kan citrullinmalat ha en positiv p\u00e5verkan p\u00e5 ett antal viktiga biologiska funktioner i kroppen. Detta inneb\u00e4r f\u00f6rdelar som:<\/p>\n Minskad mj<\/strong>\u00f6lksyra<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong>N\u00e4r vi tr\u00e4nar, oavsett om vi lyfter tunga vikter eller k\u00f6r konditionsbaserade pass s\u00e5 producerar v\u00e5ra kroppar ammoniak och andra biprodukter. En ansamling av dessa biprodukter leder till en minskad prestationsf\u00f6rm\u00e5ga. Citrullinmalat hj\u00e4lper till att eliminera dessa biprodukter och spelar p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt\u00a0en viktig roll f\u00f6r att \u00f6ka kroppens prestationsf\u00f6rm\u00e5ga och ork samt bek\u00e4mpa muskeltr\u00f6tthet.<\/p>\n B<\/strong>\u00e4ttre blodcirkulation<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong>Att komplettera kosten med citrullinmalat har visat sig kunna \u00f6ka arginin-niv\u00e5erna i kroppen, vilket i sin tur \u00f6kar produktionen av kv\u00e4veoxid. Detta har i sin tur f\u00f6rdelar som \u00f6kat blodfl\u00f6de, f\u00f6rb\u00e4ttrad syretransport och batter n\u00e4ringsupptag. Det kan \u00e4ven\u00a0leda till f\u00f6rb\u00e4ttrad\u00a0prestation och muskeltillv\u00e4xt.<\/p>\n St\u00f6der ATP-produktionen f\u00f6r b\u00e4ttre uth\u00e5llighet<\/strong><\/p>\n Troligtvis kan\u00a0citrullinmalat ocks\u00e5\u00a0hj\u00e4lpa idrottare\u00a0\u00f6ka den aerobiska energiproduktionen –\u00a0vilket f\u00f6rb\u00e4ttrar\u00a0uth\u00e5lligheten. Det finns ocks\u00e5\u00a0bevis p\u00e5\u00a0batter\u00a0fosfokreatin-\u00e5terh\u00e4mtningen efter tr\u00e4ning.<\/p>\n N<\/strong>\u00e4r ska jag ta det?<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong>Citrullin malat \u00e4r mest effektiv d\u00e5 det tas p\u00e5 tom mage.\u00a0P\u00e5 tr\u00e4ningsdagar skulle vi rekommendera att du tar en portion direkt p\u00e5 morgonen innan frukost och en annan portion 30-40 minuter innan tr\u00e4ning (p\u00e5 tom mage).<\/p>\n Hur mycket ska jag ta? Vi rekommenderar ett intag av 3-5 g per portion, 1-2 g\u00e5nger dagligen. Du f\u00e5r med en skopa i varje f\u00f6rpackning f\u00f6r att f\u00f6renkla anv\u00e4ndningen. Vi rekommenderar att du anv\u00e4nder 1-2 skopor per portion.<\/p>\n <\/p>\n Om du gillar Citrullinmalat<\/strong> kan du ocks\u00e5 vara intresserad av:<\/p>\n
\n<\/strong><\/p>\n
\n<\/strong><\/p>\n![\"beginners-guide-arginine-720x400\"](\"\/the-core-se\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2016\/08\/beginners-guide-arginine-720x400.jpg\")
<\/p>\n