Nüsse & Samen

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Nüsse und Samen sind im Hinblick auf ihre Nährwerte wahre Kraftpakete. Sie sind natürlich reich an Eiweiß, essentiellen Fetten, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien und somit der ideale Snack für jede Tageszeit. BULK POWDERS® bietet eine große Auswahl an Nüssen und Samen, wie z.B. Cashewnüsse, Chia Samen oder Mandeln.

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Nüsse und Körner FAQS

Nüsse und Körner sind einfache, nährstoffreiche, natürliche Lebensmittel, die man leicht mitnehmen und überall essen kann – der ideale Snack also. Sie enthalten auch viele Nährstoffe, die wichtig sind für Fitness und Training, wie Protein und gesunde Fette; daher gibt es nicht viel Besseres.

Nüsse und Körner zu essen hat einen ähnlichen Nutzen wie das Essen jeder Art von gesundem Lebensmittel; allerdings haben sie auch einige spezielle Vorteile. Zuerst einmal enthalten insbesondere Nüsse viele Ballaststoffe, d.h. man kann damit hervorragend seine tägliche Verdauung unterstützen. Außerdem enthalten sie viele Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, so dass du damit wunderbar deinen täglichen Bedarf an Nährstoffen aus einer natürlichen Quelle decken kannst.

Nüsse und Körner gehören möglicherweise zu den gesündesten Snacks, die es gibt. Allerdings enthalten Nüsse normalerweise viel Fett; daher solltest du sie nur in Maßen verzehren, falls du Bedenken hast, zu viele Kohlenhydrate oder Fette zu dir zu nehmen. Wie bei allen Lebensmitteln, auch gesunden, ist es entscheidend, sie in Maßen zu verzehren, und zwar im Rahmen einer ausgewogenen, vielfältigen Ernährung mit einem aktiven Lebensstil.

Aufgrund ihres hohen Protein-, Fett- und Ballaststoffgehalts sind die meisten der beliebten Nüsse, die es im Supermarkt gibt, sehr gesund und ein idealer Snack für zwischendurch. Zu den bei gesundheitsbewussten Verbrauchern besonders beliebten Nüssen gehören Mandeln, Cashewkerne und Walnüsse, da sie sehr nährstoffreich sind.

Nüsse und Körner gehören zu den einfachsten, natürlichsten Grundnahrungsmitteln, die es gibt, und die in jeder Art von Alltagsspeise, wie Frühstücks-Cerealien, Haferflocken, Salaten und anderen gesunden Speisen, verwendet werden. Daher ist es natürlich völlig in Ordnung, sie jeden Tag zu essen – aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts ist es sogar eine hervorragende Idee, jeden Tag eine gewisse Menge an Nüssen zu essen. Denke jedoch daran, dass Kalorien aus gesunden Lebensmitteln immer noch Kalorien sind, und du sie daher nur in Maßen essen solltest.

Viele Nüsse enthalten viel Protein, was sie zu einer superbeliebten Nahrungsquelle für Trainierende macht, die sich vegan und fleischfrei ernähren. Tatsächlich haben manche Nüsse einen ähnlichen Proteingehalt wie übliche Fleischsorten. Erdnüsse enthalten zum Beispiel rund 28 g Protein pro 100 g, während Cashewkerne, Walnüsse und Mandeln mindestens 16 g Protein pro 100 g zu bieten haben – ähnlich wie Sojabohnen.

Nüsse und Körner sind mit einigen wenigen Ausnahmen für die meisten Ernährungsbedürfnisse geeignet. Wenn du unter irgendeiner Art von Nussallergie leidest, versteht es sich von selbst, dass Nüsse und Körner nicht für dich infrage kommen. Das Gleiche gilt für langfristige Darmprobleme (z.B. Reizdarmsyndrom), da einige Nüsse Verbindungen und Nährstoffe enthalten, die Verdauungsprobleme verursachen können. Im Zweifelsfall solltest du vor dem Verzehr von Nüssen und Körnern deinen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft um Rat fragen.

Nüsse und Körner gehören zu den haltbarsten Lebensmitteln, die es gibt. Wenn sie richtig aufbewahrt werden, sind sie potenziell jahrelang haltbar. In der Regel haben die meisten Nüsse und Körner eine Haltbarkeit von 12 Monaten ab dem Herstellungsdatum. Für das präzise Mindesthaltbarkeitsdatum solltest du allerdings das Etikett auf allen Nuss- und Körnerprodukten prüfen.

Die besten Nuss- und Körnerprodukte

Sonnenblumenkerne

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Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne gehören zu den beliebtesten Körner-Snacks, die es gibt, und so werden sie in Kulturen auf der ganzen Welt als Snack verzehrt. Sie haben einen hohen Ballaststoff- und Nährstoffgehalt und sind ein Lebensmittel, das sich zwischen den Mahlzeiten leicht naschen nässt, ohne die Makrowerte zu sprengen. So ist es kaum verwunderlich, dass sie in unserem Shop zu den meistverkauften Produkten gehören. Es gibt sogar eine 1-kg-Tüte, damit sie dir nie ausgehen.

Cashewnüsse bzw. -kerne

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Unsere zu 100 % ganzen, ungeschälten, ungerösteten und ungesalzenen Cashewkerne sind eine äußerst praktische und köstliche Proteinquelle und bei unseren Kunden sehr beliebt – als Snack zwischendurch, als Fettquelle bei einer Keto-Diät oder als natürliche Proteinquelle, wenn die Shakes ein wenig langweilig werden. Man kann sie auch bei einer Vielzahl von Koch- und Backrezepten einsetzen – falls du dich vegan ernährst, kann man daraus sogar einen veganen Mozzarella herstellen.

Bio-Tigernüsse

UNSER LIEBLING

Bio-Tigernüsse

Wir lieben unsere geschälten Premium-Tigernüsse, weil sie für jede Tageszeit der perfekte, ultrapraktische Snack sind. Sie sind köstlich und super vielseitig, können roh, geröstet, gehackt gegessen oder sogar gemixt und als Mehl verarbeitet werden. Und das Beste ist, dass unsere Tigernüsse von der Soil Association als Bio-Produkt zertifiziert wurden, d.h. du bekommst mit ihnen reine Bio-Nahrung – und absolut nichts anderes.

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