Det är vinter och kallt ute, vad passar då bättre än an god – proteinrik – varm choklad. Den avnjutes bäst framför en öppenspis, ute i naturen eller varför inte på bara i soffan hemma?
Detta behöver du:
1 skopa Pure Whey protein* choklad
3 dl vatten
1/2 dl kokosgrädde
Kakao, till garnering
Såhär gör du:
Koka upp vattnet och vispa ner proteinet med elvisp.
OBS!! Vispa direkt när du häller i proteinet. Om du väntar om så bara några sekunder så kommer allt klumpa ihop sig till en grynig massa..
Vispa sedan kokosgrädden fluffig och toppa chokladen med detta samt en dust kakao.
*Pure Whey Isolate går också bra!
Per sats:
240 Kcal
24g protein
4g kolhydrater
13g fett
Receptet ifrån Maria Erhlington (IG: @ehrlington)