ÄT MER KALORIER OCH BRÄNN MER FETT!
ÄT MER KALORIER OCH BRÄNN MER FETT! Något alla dieter där ute som NÅGONSIN "fungerat" har en gemensam faktor och det är ett kaloriunderskott. Utan ett kaloriunderskott så spelar det ingen roll vilken mat vi äter, oavsett om det är en “nyttig” kycklingsallad eller en pizza. Är du i ett kaloriunderskott så tappar du vikt! Ett klassiskt problem som dock förekommer hos många är att dem sätter sig själva för ett för stort kaloriunderskott som leder till en rad olika problem. Förutom att man i den lilla “budgeten” kalorier man har kan ha svårt för att få in alla macro och micronutrienter samt fibrer som är nödvändiga för kroppen, så är även kroppen väldigt smart och otroligt anpassningsbar i sin natur. Det jag pratar om är en metabol adaption som…
ÄT MER KALORIER OCH BRÄNN MER FETT! Något alla dieter där ute som NÅGONSIN “fungerat” har en gemensam faktor och det är ett kaloriunderskott. Utan ett kaloriunderskott så spelar det...