Det är många som antar utmaningen och anmäler sig till ett långlopp varje år. Vi vill ge all inspiration och tips till alla er där…
5 SKÄL TILL VARFÖR STYRKETRÄNING ÄR BRA FÖR LÖPARE Oavsett om du kör ditt första 10 km race eller växlar upp till något av…
5 klassiska misstag som gör att bryter ditt nyårslöfte. Två veckor har nu gått av det nya året och den höga motivationen har kanske börjat…
Att träna bröstmuskelaturen är något många, speciallt killar, tycker är kul och prioriterar i sin träning. Alla i gym världen har nog hört att bröst…
Ibland kan det vara svårt att hitta inspiration till att göra coreövninngar på gymet. På gymen finns det kanske i bästa fall en maskin men…
HIIT, High Intensity Interval Training, är ett fantastiskt, roligt och snabbt sätt att träna och hålla sig i form på. Med mer och mer forskning…
HIIT träning har revolutionerat fitnessindustrin under de senaste åren och gett ett alternativ till typiska träningsmetoder. Men hur fungerar egentligen HIIT? Vad är HIIT? HIIT…
Inget gym? Inget problem! Du behöver inte ett gymmedlemskap för att få bra träning, du kan fortfarande få ett riktigt bra träningspass med kroppsviktsövningar.…
Kalla vintermorgnar och kvällar kan göra det svårare att hålla sig till en träningsplan. När det är kallt och mörkt ute är det lättare…
Halloween är här med trick or treat, pumpapaj och annat gott (och sött). Tur för dig att vi har samlat ihop tre läskigt bra…