BEGINNERS GUIDE ZU TRAINING & ERNÄHRUNG
Du hast dich entschieden endlich wieder fit zu werden und genau deshalb solltest du einige grundlegende Dinge beachten. Zu allererst, wie ernährst du dich? Solltest du diese Nahrungsmittel überhaupt auf den Speiseplan stellen? Zweitens, wie oft trainierst du? Drittens, wie trainierst du? Ist dein Training im Einklang mit deinen Zielen? Letztlich, was hindert dich an […]