BEGINNERS GUIDE ZU TRAINING & ERNÄHRUNG
Du hast dich entschieden endlich wieder fit zu werden und genau deshalb solltest du einige grundlegende Dinge beachten. Zu allererst, wie ernährst du dich? Solltest du diese Nahrungsmittel überhaupt auf den Speiseplan stellen? Zweitens, wie oft trainierst du? Drittens, wie trainierst du? Ist dein Training im Einklang mit deinen Zielen? Letztlich, was hindert dich an der richtigen Ernährung? Bekommt dein Körper was er braucht, wenn er es braucht? Lasst uns das mal genauer betrachten. WIE ERNÄHRST DU DICH UND WIE WIRKT SICH DAS AUF DEIN TRAINING UND DEINE FORTSCHRITTE AUS? Die meisten Sportler, die das erste Mal ein Fitnessstudio besuchen, möchten etwas ändern. Entweder um besser auszusehen und sich damit besser zu fühlen oder um die Gesundheit und sportliche Leistungen zu fördern. Bevor man etwas neues anfängt sollte bewusst sein…
Du hast dich entschieden endlich wieder fit zu werden und genau deshalb solltest du einige grundlegende Dinge beachten. Zu allererst, wie ernährst du dich? Solltest du diese Nahrungsmittel überhaupt auf...
