Ciasto Wiśniowo – Bananowe Wolne od Nabiału

Przyłącz się do konwersacji

Jeśli nie jesteś fanem produktów mlecznych, ale uwielbiasz zdrowe smakołyki, spróbuj doskonałego przepisu na ciasto wiśniowo – bananowe. Każdy kawałek zawiera 8 g białka, pochodzącego z naszego Izolatu Białka Wołowego 97, do smaku dodajemy również Liquiflav Bananowy.

Instrukcja:

1.) Rozgrzej piekarnik do 170 stopni C.

2.) Bez względu na kolejność, mieszaj wszystkie składniki w misce, aż do uzyskania gęstej masy.

3.) Wlej ciasto do kwadratowej/prostokątnej formy lub do blachy wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez około 20-25 minut.

4.) Pozostaw do całkowitego ostygnięcia, następnie umieść w zamrażarce, aby trochę się utwardziło. Kiedy ciasto stwardnieje możesz je pokroić i zawinąć każdy z kawałków osobno, umieścić je wszystkie w jednym pojemniku lub zjeść je od razu… wszystko zależy od Ciebie.

5.) Powodem dla którego zalecamy umieszczenie ciasta w zamrażarce przed krojeniem jest to, że w prziciwnym wypadku może się ono bardzo kruszyć.

Przepis na 12 kawałków.

PIECZ!

Wypróbuj przepis! Opublikuj zdjęcie swojego ciasta na FacebookTwitter lub Instagram @bulkpowders_pl #bulkbakes

Związane Kategorie

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

(na kawałek)

Kalorie – 111

Białko – 8g

Węglowodany – 13.3g

Tłuszcze – 2.8g

Autor: The Muscle Bakery

Składniki

2 szklanki płatków owsianych (użyj wersji bezglutenowej, jeśli chorujesz na Celiakię)

1 szklanka mleka kokosowego

300g sojowego jogurtu kokosowego (lub podobnej alternatywy)

60g Izolatu Białek Wołowych o smaku cukierka bananowego

3 łyżki mielonego siemienia lnianego /  mąki z siemienia lnianego

1 łyżeczka Liquiflav o smaku bananowym

1 łyżka ekstraktu waniliowego

20 drążonych wiśni

1 łyżeczka sody oczyszczonej

½ łyżeczki proszku do pieczenia

½ łyżeczki octu