Proteinowe Pączki Czekoladowo-Ciasteczkowe z Kokosem

Przyłącz się do konwersacji

W związku z ‘Tłustym Czwartkiem’, dniem w którym wszyscy pochłaniają ogromne ilości pączków – specjalnie dla Was oferujemy proteinową wersję tego popularnego przysmaku. Przygotuj swoje proteinowe pączki czekoladowo-ciasteczkowe właśnie dzisiaj, ponieważ według przesądu, jeśli nie zjesz ani jednego nie będzie Ci się wiodło w dalszej części roku… Lepiej nie ryzykować 😉

INSTRUKCJA

1.) Rozgrzej piekarnik do 180C.

2.) W małej misce wymieszaj suche składniki. Dodaj je do mokrych składników. Wymieszaj razem, przenieś do blendera i miksuj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

3.) Posmaruj olejem formę przeznaczoną do pieczenia pączków, podziel ciasto na 4 i umieść w formie. Piecz przez 10 minut.

4.) Wymieszaj składniki przeznaczone na polewę, posmaruj ostudzone wcześniej paczki i posyp wiórkami kokosowymi.

PIECZ!

Wypróbuj przepis na paczki i opudlikuj ich zdjęcie na FacebookTwitter lub Instagram @bulkpowders_pl #bprecipes #bpprzepisy

WARTOŚCI ODŻYWCZE
(na 1 pączka z polewą)

71 Kcal

6g Białko

5.1g Węglowodany

2.8g Tłuszcz

Autor: Hebe Burton

Składniki

Pączki

15g Białka Serwatkowego WPC™ (czekolada o smaku ciasteczek)

6g Kakao w proszku

15g Mąka owsiana

30g Jogurt Grecki

35g mus jabłkowy

15ml Białka Jaj w Płynie

1 łyżeczka słodzika granulowanego

1/4 łyżeczka proszku do pieczenia

 

Polewa

2 łyżeczki (10g) Pasty z Kokosa

1/8 łyżeczki kakao w proszku

4 łyżeczki (4-5g) Kazeiny Micelarnej (czekolada)

40ml mleka kokosowego