Ryż z odżywką białkową i owocami

Przyłącz się do konwersacji

Kolejny „sposób na odżywkę białkową„, a więc ryż z odżywką białkową i owocami. Dobra alternatywa, gdy macie wielkie pragnienie na słodkie, a nie chcecie się rzucać na wszystkie słodycze świata, jeszcze lepsza gdy nie macie pomysłu na lekki obiad, który zje Wasze wybredne dziecko. Przydatne również, gdy białko wypijane po treningu wychodzi Wam już uszami. Co tu dużo gadać, pycha i pyszka, a przepis prosty jak drut, więc…

INSTRUKCJA:

1.) Ryż wsypujemy luzem do garnka.

2.) Zalewamy wodą ( lekko ponad dwa razy większa objętość ).

3.) Gotujemy aż woda całkowicie odparuje.

4.) Odżywkę białkową mieszamy z wodą ( 100 ml ).

5.) Wlewamy do ryżu, mieszamy aż całość zlepi się w papkę ( jeśli jest za dużo wody, wstawiamy jeszcze na moment na bardzo mały gaz i cały czas mieszamy ).

6.) Dodajemy maliny, mieszamy.

7.) Posypujemy wiórkami kokosowymi.

PRZYGOTUJ!

Wypróbuj przepis i opublikuj zdjęcie ryżu z malinami na FacebookTwitter lub Instagram @bulkpowders_pl #bulkbakes #bpprzepisy

Związane Kategorie

Autorka przepisu:

Marta, prowadząca bloga Bazyliowy Mus

bazyliowymus.blogspot.co.uk

Składniki

ciemny ryż 100 gramów

odżywka białkowa, smak biała czekolada – 50 gramów

maliny 150 gramów

woda do gotowania ryżu / wymieszania odżywki

opcjonalnie: wiórki kokosowe ( łyżka )