Här är något för alla frukostälskare! Finns det något bättre än en god granola till yoghurten till frukost? Vi kommer inte på något.
Här nedan har du ett SUPERLÄTT recept på hur du kan göra din egna granola på ett kick! Lycka till!
Sockerfri Granola med Chia & Kokos (3 port)
Ingredienser:
- 2 msk Bulk Powders Ekologisk Kokosolja
- 2.5 msk Fibersirap Clear (finns på hälsokostbutiker & vissa ICA)
- 2 dl havregryn
- 1.5 tsk Bulk Powders Chiafrön
- 15g Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilj*
- 15g Bulk Powders Torkad Kokos
- Valfria kryddor (tex. kanel, kardemumma)
Hur du gör:
- Hetta upp kokosoljan i en teflonpanna.
- Sänk värmen till medel & ha sedan i havregryn, chiafrön, samt ev. kryddor. Rör om konstant så ingenting bränns.
- När det börjar få färg så har du i kokosflingorna, sirapen & proteinet. Fortsätt rör om tills allting blandats ordentligt. Rör sedan mer långsamt tills det fått den rostade färg du önskar.
- Ta av & låt svalna på bakplåtspapper.
Per portion ca:
- 252 kcal
- 9g protein
- 15g kolhydrater
- 14g fett
* går att använda Pure Whey med och vilken smak man önskar!
